Odpoczynek weekendowy - zobacz, jak odpocząć w weekend

Jesteś aktywna zawodowo, a po 8 godzinach w pracy zajmujesz się domem? W piątek brakuje ci siły i odliczasz godziny do upragnionego weekendu. Pewnie po raz kolejny obiecujesz sobie, że odpoczniesz i nabierzesz sił, a potem i tak okazuje się, że całą sobotę sprzątasz, pierzesz i załatwiasz tzw. ważne sprawy, za to w niedzielę biegasz po galeriach handlowych. Konsekwencją jest to, że w poniedziałek jesteś jeszcze bardziej zmęczona. Poznaj 5 sposobów na skuteczny wypoczynek, dzięki któremu nabierzesz energii na kolejny tydzień.

Nigdy nie uda ci się odpocząć, jeśli zabierasz niedokończone zadania do domu i w weekend starasz się nadrabiać zaległości. W domu staraj się odpoczywać. Zamiast siedzenia przed komputerem, a nawet myślenia o obowiązkach zawodowych, zrelaksuj się. Możesz obejrzeć film, poczytać książkę, pójść do kina albo na zakupy, jeśli sprawi ci to przyjemność. Po miłym weekendzie pełnym relaksu pozytywnie się zaskoczysz, gdy zauważysz, że efektywność twojej pracy wzrosła.

Jeśli jesteś bardzo uporządkowaną osobą, to w weekend sobie odpuść. Pozwól sobie na odrobinę spontanicznego szaleństwa. Nie nastawiaj budzika, zjedź pyszne śniadanie, oglądaj TV albo idź do koleżanki. Rób to, na co przyjdzie ci ochota, ale po żadnym pozorem nie ustalaj sobie planu dnia. Unikniesz dzięki temu ciągłego pośpiechu oraz rozczarowań w sytuacji, gdy nie uda ci się czegoś zrealizować.

Świeże powietrze dobrze ci zrobi. Dotlenisz mózg i naładujesz baterie przed kolejnym tygodniem. Jeśli pogoda na to pozwala, możesz iść na spacer albo wybrać się ze znajomymi na rower. Świetnym pomysłem okazuje się tez piknik na łonie natury.

Nie zapominaj też o odpowiednim odżywianiu. Jeśli w ciągu tygodnia nie masz czasu na pyszne, domowe obiady, postaraj się nadrobić to w weekend. Możesz zamienić się w szefa kuchni i sama coś przygotować. Jeśli jednak myśl o godzinach spędzonych w kuchni czy o zmywaniu jest dla ciebie nie do wytrzymania, wybierz się do restauracji.

Rozerwij się i postaraj zapomnieć o pracy. Umów się ze znajomymi. Idźcie na imprezę, spotkajcie się w babskim gronie albo wybierzcie się do SPA. Weekend traktuj jak święto i celebruj każdą chwilę.