trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny polega na wzmacnianiu mięśni bez rozbudowywania ich masy. To właśnie ten rodzaj ćwiczeń jest szczególnie polecany kobietom, którym zależy na wysmukleniu sylwetki, podniesieniu pośladków lub pozbyciu się obwisłych ramion. Zobacz, jak zacząć uprawiać trening funkcjonalny!