pilates

Pilates to rodzaj treningu, którego celem jest rozciągnięcie i poprawa elastyczności całego ciała. Dodatkowymi korzyściami płynącymi z pilatesu jest wzmocnienie mięśni głębokich, odstresowanie i odciążenie kręgosłupa. Przekonaj się, jak zacząć uprawiać sport, który jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych!