Zauważyłaś, że od jakiegoś czasu ciągle się przeziębiasz, częściej boli cię głowa, jesteś ogólnie ospała i osłabiona? Nie wiesz jednak, skąd się to bierze, bo przecież dbasz o siebie tak samo, jak dotychczas – zdrowo się odżywiasz, wysypiasz, uprawiasz sport. W czym więc tkwi problem?
Stres to wróg numer jeden
Zastanów się, czy przypadkiem ostatnio nie masz więcej stresu w pracy. Jeśli tak, istnieje duże prawdopodobieństwo, że to właśnie on jest powodem twoich kłopotów ze zdrowiem. Stres ma bardzo duży wpływ na nasz układ odpornościowy, dlatego im dłużej pracujesz w stresie, tym stajesz się mniej odporna i częściej chorujesz.Stres chwilowy a długotrwały
Nie jest oczywiście tak, że już jeden stresujący dzień w pracy czy jedno szczególne spotkanie biznesowe, które mocno przeżywasz, zaważą na twoim zdrowiu. Taki chwilowy stres jest nawet czasami wskazany, stymuluje do aktywności, nasz mózg szybko pracuje. Adrenalina jest czasem niezbędna.Szkodliwy stres to taki, który trwa nieprzerwanie przez długi czas. Nasz organizm zaczyna wytwarzać hormony stresu, przez co w efekcie możemy mieć problemy zdrowotne – od przeziębień i gorszej odporności zaczynając, przez problemy z tarczycą, na chorobach serca kończąc.
