Zalety sauny

Jeden seans w saunie, a tyle korzyści.

• Lepsze ukrwienie dodaje nam energii, a jednocześnie ciało się odpręża.
• Kąpiel w saunie pobudza przemianę materii, zatem pomoże schudnąć (to świetne uzupełnienie ćwiczeń).
• Z organizmu wydalane są toksyny i wszelkie zanieczyszczenia skóry.
• Gruczoły łojowe odblokowują się, co sprzyja usunięciu nadmiaru sebum.
• Po saunie skóra jest wyraźnie oczyszczona, lepiej ukrwiona (co nadaje jej ładny koloryt), gładka, zmniejszają się obrzęki. By utrzymać ten efekt, po sesji pij sporo wody i soków. Po seansie w saunie traci się bowiem około litra płynów.

Uwaga! Sauna nie dla każdego

Korzystanie z sauny wykluczają:

• infekcja
• menstruacja, ciąża, karmienie piersią
• niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne
• przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych
• schorzenia kardiologiczne (niewydolność krążenia, choroba wieńcowa, nadciśnienie)
• popękane naczynka
• epilepsja

Przeczytaj także:

Dlaczego nie pocę się w saunie

Budowa sauny