Supernarzędzie dla superrodzica, czyli zalecenia żywieniowe dla najmłodszych w innowacyjnej formie
"Jestem w ciąży!" – to jedno zdanie, które zmienia wszystko. Kiedy dziecko jest już na świecie, znika wiele pytań, ale równocześnie pojawiają się nowe – przede wszystkim te dotyczące żywienia. Jak karmić niemowlę, a później małe dziecko? Do tej pory rodzicom brakowało jasnych wskazówek na ten temat – od teraz to się zmieni. Poznaj nowe narzędzie, łączące zalecenia żywieniowe dla najmłodszych od urodzenia aż do 3. roku życia.
Bycie rodzicem to wyjątkowa i bardzo odpowiedzialna rola. Podejmowane decyzje, również te dotyczące żywienia, wpłyną przecież na przyszłe zdrowie i wybory dziecka. Odpowiednia dieta wspiera jego rozwój, kształtuje odporność, a nawet pomaga w prawidłowym rozwoju mózgu czy wzroku. Rodzice mają wiele pytań co i w jaki sposób robić, by zapewnić dziecku zdrowie – zarówno teraz, w okresie 1000 pierwszych dni, który trwa już od poczęcia, jak i w przyszłości.
Kierunkowskaz na wagę złota
Chyba najwięcej pytań rodzi kwestia prawidłowej diety maluchów. Wiadomo, że w pierwszym okresie życia najlepszym pokarmem dla niemowlęcia jest mleko mamy. Ale co potem? Pomocą jest kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni (0-36 miesiąc życia), efekt współpracy edukacyjnego programu "1000 pierwszych dni dla zdrowia" z czołowymi ekspertami. Narzędzie zostało pozytywnie zaopiniowane przez ekspertów z Instytutu Matki i Dziecka, Instytutu "Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka" oraz Stowarzyszenia "Zdrowe Pokolenia".
Z czym to się je...?
Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni to zalecenia żywieniowe dla dzieci od urodzenia aż do 3. roku życia pokazane na jednej stronie w przystępny i graficzny sposób. To narzędzie, które jak na talerzu podaje co i jak robić – rozwiewa wątpliwości i mity dotyczące prawidłowego karmienia najmłodszych. Co ważne, tworzyli je eksperci i specjaliści w dziedzinie żywienia, więc jest to wartościowe i wiarygodne źródło wiedzy.
To, co jest niezwykle ważne, to że kalendarz systematyzuje najważniejsze założenia prawidłowego żywienia dziecka, nie tylko w ciągu pierwszego roku życia, ale i następnych lat. Badania i obserwacje wskazują, że okres 1000 pierwszych dni to czas, kiedy rodzice popełniają wiele błędów, m.in. dosalając czy dosładzając posiłki i zbyt wcześnie wprowadzając pokarmy z dorosłego stołu
Wyniki badań1 potwierdzają, że żywienie dziecka po 1. roku życia jest trudnym zadaniem dla opiekunów. Dużo uwagi przykłada się do pierwszych miesięcy, kiedy wszystko jest nowe, maluch delikatny i kruchy. Po roku czasu rodzice oswajają się, a w ich oczach dziecko, zdobywając nowe umiejętności jak chodzenie czy pierwsze słowa, niejako pokazuje, że jest już duże. To daje złudne przekonanie, że nie potrzebuje już specjalnego sposobu żywienia i zbyt szybko rodzice przechodzą na "dorosłe żywienie". A to zdecydowanie za wcześnie. W efekcie błędów dzieci dostają za dużo soli i cukru w posiłkach, za mało warzyw. Powszechny jest też niedobór w diecie witaminy D2. Teraz jednak już będzie łatwiej: przejrzyste i jasne wskazówki przedstawione w interaktywnej formie każdy znajdzie na www.1000dni.pl.
[1] Raport z badania "Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia – badanie ogólnopolskie 2016 rok", Instytut Matki i Dziecka, 2017. Badanie zostało zainicjowane przez Fundację NUTRICIA.
[2] Tamże.