Pot pomaga organizmowi wyregulować ciepłotę ciała. Tworzy na skórze (pocimy się całą jej powierzchnią!) cieniutką, kwaśną warstwę sprzyjającą utrzymaniu naturalnej flory bakteryjnej. Ilość wydzielanego potu zależy m.in. od płci, wieku, wrażliwości na temperaturę, przyjmowanych leków, diety, itp.

Za wydzielanie potu odpowiadają dwa rodzaje gruczołów: ekrynowe i apokrynowe. Te drugie przyczyniają się do powstawania przykrego zapachu – wydzielana przez nie substancja ułatwia szybkie namnażanie się bakterii (np. pod pachami).

Dla osób, które cierpią z powodu nadpotliwości stworzono antyperspiranty, które hamują (nawet do kilku dni) wydzielanie potu. Bez obaw – tylko na tej powierzchni skóry, na którą zostały nałożone (czyli pod pachami, na dłoniach, stopach). Nie powodują więc zaburzeń w regulacji ciepłoty ciała i nie mogą zaszkodzić.

Wypracuj w sobie dobre nawyki:

kąp się często (przy nadpotliwości prysznic w ciągu dnia bywa zbawienny!);
regularnie depiluj pachy (nawet najkrótsze włoski sprzyjają namnażaniu się bakterii);
antyperspirant nakładaj na umytą, osuszoną skórę;
unikaj produktów powodujących powstawanie nieprzyjemnego zapachu potu, takich jak: czosnek, cebula, ostrych przypraw i gorących potraw prowokujących pocenie;
utrzymuj dobrą figurę (otyłość sprzyja nadpotliwości!).

Unikaj:

silnie perfumowanych dezodorantów (tylko maskują przykry zapach) – lepiej zastosuj antyperspirant;
pikantnego jedzenia, gorących napojów, alkoholu;
zrezygnuj z obcisłych ubrań z tkanin syntetycznych o ciasnym, nieprzepuszczającym powietrza splocie.

Ewa Adamiak

Przeczytaj także:

10 najlepszych antyperspirantów
Jak przetrwać upalny dzień
Letni makijaż