6 złych przyzwyczajeń, które postarzają

1. Jesteś w ciągłym stresie

Lista rzeczy do zrobienia ciągle rośnie i wszystko na twojej głowie... Pewnie czasem zdaje ci się, że już nie podołasz. Aby zredukować stres, zarówno w pracy jak i w domu, spisz listę zadań na dany dzień i wykonuj jedno po drugim. System przechodzenia z jednego zadania do drugiego, a nie wykonywanie wszystkiego na raz, na pewno zmniejszy odczuwaną przez ciebie presję.

2. W twojej diecie jest za dużo cukru

Nie dość, że zaczniesz tyć (wystarczy 10 g miesięcznie, aby po roku przytyć ponad kilogram!), przyczynisz się do wcześniejszego pojawienia się zmarszczek. Nadmiar cukru w jedzeniu powoduje glikację jej komórek, wiotczenie kolagenu odpowiedzialnego za jędrność skóry, powstawanie wyprysków i zaskórników.

3. Za mało śpisz

Brak snu zaburza naturalny proces odnowy skóry (i całego organizmu). Cierpi na tym skóra, która staje się ziemista i nie radzi sobie z detoksykacją. Twarz wygląda na zmęczoną – raz z braku wypoczynku, dwa z powodu zaburzeń krążenia krwi i limfy w skórze. W okolicach powiek tworzą się przez to zastoje – obrzęki i ciemne kręgi ("sińce").

4. Prowadzisz tryb życia kanapowca

Siedzenie przez większą część dnia zaburza krążenie w całym organizmie. Może powodować powstawanie żylaków i osłabienie serca. Brak ruchu oznacza słabsze dotlenienie i odżywienie komórek ciała (i skóry), a co za tym idzie szybsze ich starzenie.

5. Niewłaściwa pielęgnacja

Brak dobrze dobranego do typu skóry i jej aktualnych potrzeb kremu to katastrofa dla cery. Postaraj się ją właściwie odżywiać nocą (gdy cały organizm się regeneruje), a w dzień nawilżać oraz chronić przed promieniami UV.

6. Przesadzasz z makijażem

Nadmiar kosmetyków nałożonych na cerę na pewno jej zaszkodzi. Nawet najlepsze bazy i fluidy w dużej ilości mogą blokować ujścia gruczołów łojowych, a te z przedłużoną trwałością (mocno wiążące się ze skórą) powodować jej przesuszenie.

Ewa Adamiak

Przeczytaj też:

Niedospane noce
5 sekretów młodej skóry
Zabłyśnij pięknem, dbając o skórę od wewnątrz