6 ziaren poprawiających urodę

Ziarna powinny się znaleźć w twojej codziennej diecie. Produkty pełnoziarniste zadbają o sylwetkę "od środka" – poprawią przemianę materii, przyspieszą usuwanie toksyn z organizmu i dostarczą potrzebnych witamin oraz minerałów. Z ziaren, uzyskanej z nich mąki, płatków czy olejów możesz samodzielnie przygotować skuteczne kosmetyki. Potrzebnych składników poszukaj w kuchni.

Jęczmień wygładza skórę

Działa przeciwzmarszczkowo dzięki zawartości substancji odmładzających i witamin, m.in. z grupy B (nawilżają i zapobiegają gromadzeniu się wody w tkankach). Cenne są też kiełki jęczmienia zawierające kwas foliowy, potas i magnez. Mają silne działanie przeciwutleniające, niwelują szkodliwe skutki działania wolnych rodników.

Maseczka odżywcza:

• rozdrobnij 2 łyżki kiełków jęczmiennych;
• dodaj 3 łyżki naturalnego, gęstego jogurtu;
• dosyp łyżkę mąki jęczmiennej;
• papkę rozsmaruj na twarzy na ok. 10 minut;
• spłucz letnią wodą.
• Stosuj maseczkę raz w tygodniu.

Owies koi podrażnienia

Duża ilość krzemu w jego ziarenkach sprawia, że działa łagodząco na skórę wrażliwą, regeneruje uszkodzony naskórek (np. opalaniem), wzmacnia włosy i paznokcie. Owies zawiera sporo cynku, który jest pomocny w walce z trądzikiem.

Peeling owsiany:

• filiżankę płatków owsianych zalej bardzo gorącą wodą (tyle, żeby jej lustro sięgało ok. centymetra ponad powierzchnię płatków);
• zamieszaj, odstaw na 10 minut;
• gdy płatki rozmiękną i puszczą "mleczko", wymasuj nimi twarz, szyję i dekolt;
• spłucz letnią wodą.
• Peeling stosuj 1–2 razy w tygodniu.

Pszenica poprawia koloryt

Karoten, który nadaje skórze ładny, zdrowy odcień, to tylko jedna z cennych substancji w pszennych ziarenkach. Jest w nich też ryboflawina wzmacniająca lipidową warstwę ochronną skóry oraz wit. z grupy B, wit. D, E. K (wzmacniają naczynka krwionośne).

Kąpiel upiększająca:

• szklankę otrąb pszennych zalej 3 litrami mleka;
• zagotuj, trzymaj na małym ogniu ok. 15 minut pilnując, by nie wykipiało;
• zawartość garnka wlej przez gazę do wanny wypełnionej wodą;
• zanurz się w kąpieli na ok. 20 minut.
• Stosuj 1–2 razy w miesiącu.

Kukurydza ujędrnia skórę

Dojrzałe kolby są źródłem wielu soli mineralnych, m.in. selenu, który wzmaga działanie wit. E (pobudzającej skórę do naturalnej odnowy). Witamina ta, jak również wit. z grupy B, znajduje się w ziarnach kukurydzy. Uzyskiwany z nich olej ujędrnia, wygładza i uelastycznia skórę. Jest cenionym składnikiem kosmetyków do twarzy i ciała.

Zabieg na dłonie:

• obierz dojrzałe awokado;
• rozgnieć połowę owocu na pastę;
• dolej łyżeczkę oleju słonecznikowego
• dodaj 1/2 łyżeczki miodu;
• rozsmaruj mieszankę na dłoniach;
• spłucz po 20 minutach.
• Stosuj raz na tydzień. Zabieg wygładzi skórę rąk i wzmocni paznokcie.

Ryż odmładza

Oczyszcza z toksyn, przez co cera odzyskuje młodzieńczy blask. Jego ziarna (oraz łuski) zawierają ważne dla wyglądu skóry minerały (potas, wapń, fosfor miedź, mangan) oraz witaminy, m.in. E, która przyspiesza regenerację, B1 (tiamina) – wzmacniającą włosy i paznokcie, B3 (niacyna) – dbającą o naczynka krwionośne oraz B6 – odpowiadającą

za właściwe nawilżenie.

Okład na dekolt:

• połącz 3 łyżki mąki ryżowej;
• z taką ilością gęstej śmietany, aby powstała gęsta emulsja;
• rozsmaruj papkę na skórze;
• spłucz po kwadransie letnią wodą.
• Stosuj raz w tygodniu jako zabieg regenerująco-nawilżający.

Słonecznik wzmacnia włosy

Olej z ziaren tej rośliny poprawia kondycję skóry głowy i cebulek włosowych. Wygładza, przywraca połysk zniszczonym, przesuszonym włosom. Zawiera cenne witaminy: A, z grupy B, D i E. Są w nim sole mineralne, m.in. miedzi, która wraz z kwasem foliowym dba o elastyczność naczynek krwionośnych. Kwas linolowy działa odmładzająco na wszystkie komórki organizmu. Wyciąg ze słonecznika sprawdza się zarówno w kosmetykach do skóry, jak i pielęgnujących włosy oraz paznokcie.

Kompres olejowy:

• podgrzej 2–3 łyżki oleju słonecznikowego.
• rozprowadź go na lekko zwilżonych włosach.
• owiń głowę folią spożywczą i ręcznikiem – ciepło spotęguje działanie kompresu.
• po godzinie zdejmij turban i starannie umyj głowę jak zwykle.
• Stosuj jako kurację na przesuszone, zniszczone włosy, przez 1–1,5 miesiąca raz w tygodniu.

Ewa Adamiak

autorka jest redaktorem Pani domu

Przeczytaj także:

Domowe maseczki z awokado
Domowe peelingi do twarzy
3 popularne mity o nawilżaniu skóry