4 sposoby na ładne paznokcie

Jeśli paznokcie nie są gładkie, płytki rozdwajają się lub kruszą, widać na nich bruzdki lub przebarwienia to znak, że zostały zniszczone (np. doklejaniem tipsów, niewłaściwą pielęgnacją) albo organizmowi brakuje substancji niezbędnych do ich dobrej kondycji.

1. Uzupełnij jadłospis

Sprawdź, czy w twojej diecie jest wystarczająco dużo minerałów i witamin potrzebnych paznokciom. Aby je wzmocnić wprowadź do jadłospisu produkty bogate w białko, sole mineralne i witaminy, szczególnie A, E oraz z grupy B. Nawet ich niewielki niedobór może zmniejszyć odporność płytek na mechaniczne uszkodzenia. Płytki będą matowe i łamliwe. Jedz więcej świeżych warzyw, zwłaszcza tych, które zawierają spore ilości beta-karotenu (np. pomidory, brokuły, jarmuż, papryka, marchew czy natka pietruszki. W organizmie przekształca się on w wit. A, która wspomaga wzrost paznokci i produkcję głównego ich składnika – keratyny. Niezwykle ważne dla zdrowia paznokci są minerały: krzem, miedź i cynk. Znajdziesz je w orzechach, migdałach i pestkach (np. dyni, słonecznika). Wystarczy, że zjesz ich garść dziennie.

2. Pielęgnuj właściwie

Chociaż paznokcie zbudowane są ze zrogowaciałych płytek naskórka są wymagają delikatności i uwagi. Do skracania używaj delikatnych pilników, wzmacniaj odżywkami bezbarwnymi kładąc je pod kolorową emalię jako bazę. W ten sposób uchronisz paznokcie przed powstaniem nieestetycznych przebarwień. Unikaj preparatów z formaldehydem, ponieważ gromadzi się w tkankach skóry i po latach używania może zaszkodzić całemu organizmowi. Sięgaj po zmywacze bez acetonu – składnik ten wysusza płytkę. Zrezygnuj z metalowych pilników, bo ich ostre powierzchnie mogą uszkodzić paznokcie. Postaw na szklane lub papierowe – są równie skuteczne, a dużo delikatniejsze.

3. Zadbaj o skórki

Smarując ręce kremem wmasuj też odrobinę kosmetyku w paznokcie i skórki. Dobrze nawilżone i elastyczne łatwiej będzie odsunąć (unikaj wycinania!) i unikniesz powstawania ich bolesnych zadarć.

4. Zastosuj kuracje wzmacniające

Jeżeli twoje paznokcie są słabe zafunduj im specjalną kurację w postaci serum. Tego typu kosmetyki zawierają substancje wzmacniające bardziej skoncentrowane niż w odżywkach do codziennego użytku.
Raz-dwa razy w tygodniu przygotuj dla paznokci kosmetyczną kąpiel. Przyda się także skórkom – zmiękczy je i zapobiegnie strzępieniu i powstawaniu zadziorków.

Przygotowanie:

• w małej miseczce lekko podgrzej w 1/2 szklanki oliwy z oliwek (lub innego oleju roślinnego);
• zanurz w oliwie końce palców tak, aby paznokcie znalazły się pod powierzchnią;
• trzymaj 4-5 min.
  Zabieg wzmocni płytki i zmiękczy skórki wokół paznokci.

Możesz też przygotować inną kąpiel – krzemową z ziela skrzypu polnego. Wystarczy zalać szklanką wrzątku 2 ekspresowe herbatki (lub czubatą łyżkę ziela) i zaparzać ok. 15 min. W przestudzonym zanurzyć palce na 4-5 min. Poprawę kondycji paznokci zauważysz po 3-4 tygodniach kuracji.

Ewa Adamiak

Przeczytaj też:

Test nawilżających odżywek do paznokci
Jak prawidłowo piłować paznokcie?
Malujemy krótkie paznokcie