Przygotuj jedną jedno - lub dwulitrową pustą plastikową butelkę.
Zagotuj wodę w czajniku do temperatury około 60 stopni.
Wlej wodę do butelki (temperatura 60 stopni nie zdeformuje butelki ale będzie za ciepła by można ją było przylożyć do zmarzniętych stóp i pozostawić - bedzie za gorąca!
Połóż się na plecach a butelkę turlaj stopami.
