Wyzwanie Sally - Sally challenge - hollow body

Wyzwanie Sally: hollow body

Sally challenge to trening, który zawładnął sercem niejednego sportowca! Trwa zaledwie 3,5 min., jest robiony w rytm piosenki Moby'ego i stanowi nie lada wyzwanie nawet dla tych, którzy regularnie ćwiczą. Przekonaj się sama! Poprzez skurcz izometryczny odmieni wygląd całego ciała!

O czym musisz pamiętać w trakcie ćwiczeń?

Zwróć uwagę na:

• porządne napięcie całego ciała: od czubka głowy aż po same palce
• podwinięcie miednicy - odcinek lędźwiowy ma leżeć na macie
• spokojny oddech :)

Specjalnie dla was Polki.pl we współpracy z trenerką personalną Justyną Trzmiel przygotowały wyzwanie Sally z ćwiczeniem hollow body. Dzięki niemu wzmocnisz całe ciało, spalisz masę kalorii i sprawisz, że brzuch z dnia na dzień będzie coraz bardziej płaski!

Powodzenia!

Co jeść po treningu?

Uwaga! Pamiętaj o rozciąganiu po treningu:

Rozciąganie po intensywnym treningu

Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet
I love fitness.pl