„Oj już daj spokój z tymi podejrzeniami!”. Jak poradzić sobie z zazdrością w związku?

Niektórzy uważają, że świadczy o sile uczucia. Jednak zazdrość prawie nigdy nie jest dobra dla pary. Zobacz, co radzą terapeuci – mamy 5 cennych wskazówek!


4. Zapisz to!
Stara, dobra metoda - wymaga kawałka papieru i długopisu. Nie smartfona i elektronicznej notatki. To nie działa. Masz to napisać odręcznie. Przelanie na papier tego, co czujesz, może spowolnić zalew negatywnych emocji i pomóc jaśniej myśleć, zanim podejmiesz działania w sprawie uczuć.
 

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)