„Oj już daj spokój z tymi podejrzeniami!”. Jak poradzić sobie z zazdrością w związku?

Niektórzy uważają, że świadczy o sile uczucia. Jednak zazdrość prawie nigdy nie jest dobra dla pary. Zobacz, co radzą terapeuci – mamy 5 cennych wskazówek!


2. Oddziel się od tych uczuć
Ważne jest, żeby dostrzec, co się z tobą dzieje i nazwać stan, w jakim jesteś. Jednak jest różnica między zauważeniem zazdrości a staniem się nią. Nie pozwól, by te uczucia przejęły nad tobą kontrolę. Psychologowie nazywają to połknięciem przez własne emocje. Oceń, czy możesz coś zrobić z tym, jak się czujesz. Jeśli nie, pozwól zazdrości przeminąć. Nie działa? Zobacz, co jeszcze możesz zrobić na następnej karcie galerii.
 

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)