Pewnie nie trzeba ci radzić, o co warto zadbać przed intymnym zbliżeniem – od komunikacji po wprowadzenie się z partnerem w odpowiedni nastrój. Ale może do końca nie wiesz, co warto robić po seksie. Oczywiście każda para może mieć swoje preferencje: niektórzy lubią od razu po zasnąć, inni pożartować i porozmawiać.
Jednak eksperci wyodrębnili kilka rzeczy, które pogłębią waszą relację, dobrze wpłyną na intymność i są zdrowe.
Sprawdź, co zawsze powinnaś robić po seksie!
To też może cię zainteresować:Czy to prawda, że… Obalamy mity na temat męskiego orgazmuOrgazm łechtaczkowy, czyli jak pieścić łechtaczkę, żeby szczytować?
1. Poprzytulać się!
To najlepszy moment na to! Za każdym razem, gdy kochasz się ze swoim partnerem, uwalniany jest w twoim organizmie tzw. hormon miłości. To oksytocyna. Ten hormon buduje poczucie bliskości. Dlatego seksuolodzy nie mają wątpliwości: „Rozmowa z partnerem po seksie i przytulenie się do niego to świetny sposób na nawiązanie szczególnej więzi i stworzenie jeszcze większej intymności. To moment, kiedy możesz porozmawiać o swoich nadziejach, o tym, co dla ciebie ważne” – uważają psychoterapeuci.
Co jeszcze warto robić po seksie – zobacz dalej!
2. Załóż oddychającą bieliznę
Po seksie najlepiej dla ciebie będzie, jeśli ze swojej szuflady z bielizną i piżamami wybierzesz coś oddychającego. Bawełna jest najlepsza dla miejsc intymnych. Jest naturalnym włóknem, które nie podrażnia wrażliwych rejonów i jest chłonna. A te okolice potrafią być podrażnione po seksie, więc wymagają specjalnego traktowania.
3. Skorzystaj z toalety
Pewnie nieraz słyszałaś, że dobrze jest się wysiusiać po seksie. A wiesz dlaczego? Według niektórych specjalistów to wręcz konieczność. „To pierwsza rzecz, którą zawsze trzeba zrobić od razu po seksie. Pomaga usunąć wszelkie bakterie i jest niezbędnym krokiem chroniącym kobietę przed infekcjami intymnymi” – tłumaczy seksuolog Sunny Rodgers, certyfikowany trener seksualny i ambasador American Sexual Health Association. „Warto też się podmyć, używając ciepłej wody i bezzapachowego mydła”.
4. Mówcie sobie komplementy
Żeby wasze kolejne zbliżenia były udane, ważne jest, by wyrazić to, jak się czujesz ze swoim partnerem i powiedzieć mu, co lubisz. „Zaraz po seksie, kiedy poziom oksytocyny jest wciąż wysoki, dzielcie się ze sobą tym, co cieszy was i satysfakcjonuje podczas waszych zbliżeń i intymnych momentów. Takie dobre emocje świetnie wpływają na więź w parze” – przekonuje terapeutka par Karla Ivankovich. Nawet jeśli nie osiągnęłaś orgazmu, odpowiednia komunikacja i połączenie na poziomie emocjonalnym pozwala na zaspokojenie wszystkich potrzeb.
5. Przekąś coś!
Po seksie masz prawo czuć się głodna – spaliłaś kalorie i twoje serce mocniej popracowało. To idealny moment, żeby przekąsić coś zdrowego. Może to być owoc albo jakiś deser z nasionami chia. Możecie też wspólnie ugotować coś prostego na szybko. To też dobry sposób na zacieśnianie więzi między partnerami.
