W naszym sercu zapisana jest pamięć uczuć i emocji związanych ze wszystkimi ważnymi związkami w naszym życiu. Pamięć ta może się aktywować w chwili gdy zaczynamy nowy związek lub w trakcie długotrwałej relacji i może subtelnie wpływać na podejmowane przez nas decyzje, zachowanie oraz samopoczucie.
Na czym polega inteligencja serca?
To, że serce ma własną inteligencję podejrzewano od dawna. Naukowcy coraz głośniej mówią o odrębnym układzie nerwowym, dzięki któremu serce posiada zdolność zapamiętywania wszystkich emocji, jakich doświadczyliśmy. Doznania te mają bezpośredni wpływ na pracę serca i nasze samopoczucie. Negatywne emocje, takie jak stres i zazdrość, zakłócają naturalny rytm serca, pozytywne z kolei sprzyjają osiągnięciu harmonii rytmu serca i spokoju ducha.
O czym decyduje inteligencja serca?
Kierując się pamięcią serca możemy np. zdecydować się na nową relację, ponieważ nowa osoba, wydaje się być bardzo różna od osoby, z którą związek nie był udany. Podświadomie możemy mieć nadzieję, że nowa osoba okaże się "lepsza". Pamięć serca może nas również blokować przed wejściem w poważną relację, np. z powodu lęku przed zranieniem, cierpieniem, ale również z obawy przed ograniczeniem naszej wolności.
Jak rozwijać inteligencję serca?
Jedną z technik pomagających pracować nad inteligencją naszego serca jest technika komunikacji z sercem. Polega na świadomym przeniesieniu uwagi i koncentracji na jego rytm i oddechu, który skierowany jest "do serca". Jak je wykonać? Oto ćwiczenie, które pomoże Ci osiągnąć harmonię serca i umysłu, opracowane przez autorkę książki "Inteligencja serca":
- Usiądź wygodnie.
- Zrób głęboki wdech i długi wydech.
- Skieruj uwagę do swojej klatki piersiowej.Możesz położyć dłoń na jej
- Poczuj jak z wdechem klatka piersiowa delikatnie się unosi, a na wydechu opada.
- Zamknij oczy i skieruj uwagę w głąb klatki piersiowej, do serca.
- Wyobraź sobie, jak może wyglądać Twoje serce. Oddychaj w jego kierunku.
- Poczuj wdzięczność do tego niezwykłego organu, który pracuje dla Ciebie 24 godziny na dobę.
- Cały czas oddychaj świadomie w kierunku serca.
Więcej o książce "Inteligencja serca" możesz przeczytać tutaj.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
