Wzmocnienie wiezadel w stawie skowowym
napisał/a:
pyrzo
2011-01-10 19:11
Ok, dzieki.
A jeszcze mam pytanie, czy robiac streching wiezadla sa obciazane? Bo chcialbvym wzmocnic staw, jednoczesnie nie obciazajac wiezadla bo moze byc jeszcze do konca nie zrosniete
A jeszcze mam pytanie, czy robiac streching wiezadla sa obciazane? Bo chcialbvym wzmocnic staw, jednoczesnie nie obciazajac wiezadla bo moze byc jeszcze do konca nie zrosniete
napisał/a:
Ania_204
2011-01-10 20:16
Streching polega na rozciąganiu mieśni przez co również dochodzi do rozciągania ścięgien itp...
Można spróbować, jeśli jednak ból będzie się pojawiał to oznacza,że jeszcze nie czas na ćwiczenia tego typu.
Można spróbować, jeśli jednak ból będzie się pojawiał to oznacza,że jeszcze nie czas na ćwiczenia tego typu.
napisał/a:
pyrzo
2011-01-11 23:32
Ok, to jeszzce kilka dni sobie porosciagam delikatnie lydke na stojaco bo nic chyba innego nie moge jeszcze.
dzieki
dzieki
napisał/a:
pyrzo
2011-03-22 00:33
Juz trenuje normalnie ale caly czas mnie to wiezadlo pobolewa ;/ Usg bym zrobil ale znow wydatek 120zl.
Moja rehabilitanta mowila mi o jakims kremie/masci z ziół czy z jakichs lisci nie pamietam dokladnie, ktora wlasnie regeneruje sciegna/wiezadla. Moze zna ktos nazwe tego typu kremu/masci?
Moja rehabilitanta mowila mi o jakims kremie/masci z ziół czy z jakichs lisci nie pamietam dokladnie, ktora wlasnie regeneruje sciegna/wiezadla. Moze zna ktos nazwe tego typu kremu/masci?
napisał/a:
pyrzo
2011-03-28 14:00
WItam, zalaczam zdjecia. Mam pytanie bo miejsce, tam gdzie mnie pobolewa robi sie dziwny kolor skory. Tak jakbym mial siniaka, ale to juz dosc dlugo sie utrzymuje. Co to moze oznaczac?? przypominam ze trenuje pilke nozną. I czym to smarowac? Bo smaruje VOltarenem, ale slyszalem o jakiejs masci ziolowej, tylko nie znam nazwy. Czekam na odpowiedz!
I dodam, ze ten kolor jest bardziej buraczkowaty, niz na zdjeciu.
I dodam, ze ten kolor jest bardziej buraczkowaty, niz na zdjeciu.
napisał/a:
pyrzo
2011-03-29 18:49
??