Sposoby walki ze stresem
napisał/a:
karolina3
2008-11-04 13:01
Czy są jakieś skuteczne metody walki ze stresem? Słyszałam że regularne picie czarnej herbaty pomaga?
napisał/a:
aniar2
2008-11-04 15:26
Co do herbaty to nie wiem, ale bardzo skuteczny jest wyjazd i odpoczynek od pracy.....:)
napisał/a:
Aneta Piorun
2008-11-05 13:16
Stres towarzyszy człowiekowi w każdej dziedzinie życia. Mówimy o stresie w pracy, szkole, a nawet w rodzinie. Stres jest reakcją walki – odpowiedzią na zagrożenie. Jak skutecznie sobie z nim radzić?
Nie ma jednej skutecznej i uniwersalnej metody walki ze stresem, każdy musi dostosować tę metodę do siebie. Pani pytanie jest zbyt ogólne, aby móc wskazać/dopasować odpowiednią metodę.
Jeśli z Pani strony są to działania zapobiegawcze to proponuję zapoznać się z różnymi formami pomocniczych terapii antystresowych jak refleksologia,koloroterapia czy różne techniki relaksacji.
Nie ma jednej skutecznej i uniwersalnej metody walki ze stresem, każdy musi dostosować tę metodę do siebie. Pani pytanie jest zbyt ogólne, aby móc wskazać/dopasować odpowiednią metodę.
Jeśli z Pani strony są to działania zapobiegawcze to proponuję zapoznać się z różnymi formami pomocniczych terapii antystresowych jak refleksologia,koloroterapia czy różne techniki relaksacji.
napisał/a:
franco1
2008-12-30 21:12
Dodałbym jeszcze muzykoterapię połączoną z wizualizacją.
Polega to mniej więcej na słuchaniu ulubionej muzyki oraz wyciszeniu poprzez wyobrażanie, lub przypominanie chwil przyjemnych.....
Co do herbaty, no nie wiem, z doświadczenia wiem że czarna herbata pobudza, może jakieś ziółka?Edytowano 2008:12:30 21:15:14 przez Franco
Polega to mniej więcej na słuchaniu ulubionej muzyki oraz wyciszeniu poprzez wyobrażanie, lub przypominanie chwil przyjemnych.....
Co do herbaty, no nie wiem, z doświadczenia wiem że czarna herbata pobudza, może jakieś ziółka?Edytowano 2008:12:30 21:15:14 przez Franco
napisał/a:
~salinka
2010-08-05 12:12
Walka ze stresem jest trudniejsza niż się to może wydawać. Wymienione wyżej metody faktycznie pomagają. Są też różnego rodzaju kursy, które też są fajną sprawą.
napisał/a:
zuzka-p
2010-08-05 12:43
polecam http://psychologia.wieszjak.pl/stres-i-relaks, dowiesz się m.in. co warto jeść, kiedy dopada cię stres!
dla mnie najlepszą odtresowaczem jest ścianka wspinaczkowa albo jazda na rowerze... natomiast moja przyjaciółka chodzi na boks ;)
dla mnie najlepszą odtresowaczem jest ścianka wspinaczkowa albo jazda na rowerze... natomiast moja przyjaciółka chodzi na boks ;)
napisał/a:
~soa
2011-01-28 09:58
Mi zawsze pomagała czekolada, jednak przestałam korzystać z tej metody gdy zaczęłam tyć :) Przyjaciółka poleciła mi refleksoterapię. Byłam już dwukrotnie i rzeczywiście to jest klucz do sukcesu. Masaż daje całkowite odprężenie, stres mija. To jest zasługa świetnego masażysty p.Tylmana (Chanta'l)