Sport i ćwiczenia dla osób starszych

napisał/a: ~krzysiek 2010-07-15 19:39

od kilku miesięcy regularnie biegam i pływam. czuję się z tym super! mam zamiar namówić na jakiś sport mojego ojca. ma 65 lat, jest po zawale (5 lat temu), ale w koronarografii robionej ostatnio wszystko było ok. Wie ktoś może jaki sport może uprawiać? Albo jakieś ćwiczenia???

napisał/a: czarek11 2010-07-16 09:00

plywanie chyba mu nie zaszkodzi. moj tata po bypassach plywa i jest oki

napisał/a: jacek-41 2010-12-07 22:29

powinien zacząć od prostych ćwiczeń i stopniowo dołączyć do wolniejszego biegania. to dobrze wpływa na wydolność

napisał/a: lady-bird 2010-12-08 16:25

Podobno najlepszy jest żwawy marsz:)

napisał/a: michoo 2010-12-09 21:24

joga, pilates, basen - to najlepsze cwiczenia dla osob starszych? polecacie cos jeszcze?

napisał/a: lady-bird 2010-12-10 16:13

joga, pilates???? a ktory senior jest tak rozciagniety, aby powtorzyc te cwiczenia???

napisał/a: ~Maja 2014-10-27 12:01

Możesz podsunąć mu tę stronę: http://klubseniora.pl/ albo sama poczytać o ćwiczeniach, które może wykonać. Ta strona zawiera wiele porad i jest naprawdę przydatna