rwa kulszowa - ćwiczenia

na pewno najpierw trzeba iść do lekarza, zrobić co najmniej rentgen kręgosłupa a może i rezonans nawet a potem zastanowić się nad ćwiczeniami!

A nie ma jakiś uniwersalnych ćwiczeń, dobrych dla każdego? Na rezonans trochę się czeka...

Z tego co wiem, na rwę kulszową najlepsze są wszystkie ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa, czyli np. leżenie na podłodze i wymachiwanie nogami.

Na pewno jazda na rowerze jest przeciwwskazana. Nie wiem jak z pływaniem...

Problem rwy kulszowej tkwi w kręgosłupie. Ćwiczenia na rwe kulszową to takie ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe. Niestety boje sie polecic jakieś konkretne... To chyba zależy od istoty problemu.