Pędzący problem

mam problem, dość duży i szybko mnie popędzający. zdaje sobie sprawę ze nie każdy ma ochotę czytać o rozwolnieniu, ale ja już nie wiem jak sobie radzić !!!!! - - średnio raz na dwa miesiąc przez dwa dni nie wychodzę z toalety, teraz też WC jest moim najlepszym przyjacielem, dbam o siebie nie jem wszystkiego co wpadnie mi w rece a jednak, dwa dni zawsze mam wyjete z życiorysu. Lekarz każe mi jeśc węgiel, ale ile można, tym bardziej ze latwo przegiac w druga strone... Ktoś ma jakiś lepszy sposób?? jakiś babciny? cokolwiek....