Palec mi sie trzesie od walenia w worek bokserski

napisał/a: bladzior 2010-08-22 11:19
witam. ostatnio pewne wydarzenia mialy wplyw na to, ze siedzialem przy komputerze 15-16h dziennie. prawie w ogole ruchu nie mialem. ale nie chce o tym opisywac. kupilem sobie worek bokserski (wczoraj zamontowany), zeby troche kondychy i ruchu miec. kiedys cwiczylem boks jakies 3 miesiace wiec znam podstawy itp. problem polega na tym, ze troche uderzalwem, uderzalem i rece mi sie trzesa. znaczy wlasciwie to tylko maly palec - ostatni u prawej rece. trzesie/drgga bardzo mocno, bardzo widoczne to jest. nie wiem czy to cos powaznego czy nie. nic mnie nie boli. dodam ze przez kupnem worka treningowego trzesly mi sie lapy od jakiegos roku, jednak nie bylo to zbyt widoczne. biore magnez od 3 miesiec. ogolnie np. jak wnosilem ten worek bokserski do mojego domu to potem cholernie lapy mi sie trzesly. jak juz wspomnialem brak mi ruchu, np. kiedy tydzien temu bylem po zgrzewke wody w sklepie a do domu mam jakies 100m od tego sklepu to tez cholernie lapa sie trzesla, ale przestalo. ten palec trzesie mi sie od wczoraj dlatego to mnie troche niepokoi. trzęsię się kiedy próbuję nim ruszać. czyli jak położę rękę na stole to nic nie widac, ale kiedy probuje podniesc palec to cholernie sie trzesie.
napisał/a: ulna 2010-08-22 13:36
Prawdopodobnie jest to wina silnego przesilenia, być może złego wykonywania ćwiczenia technicznie, po ok 2-3 dniach powinno przejść.
napisał/a: bladzior 2010-08-22 21:45
aha dziekuje serdecznie
jeszzce jedno mam pytanko bo nie znam sie na lekach
polecicie mi jakas dobra i tania masc na stluczenia, skrecenia, zwichniecia, ogolnie na tego typu sprawy?
napisał/a: ulna 2010-08-22 23:14
Jeśli chodzi o urazy sportowe najlepszym wyjściem będzie zastosowanie okładów chłodzących na stłuczone miejsce np. w postaci "żelków" 3M Nexcare ColdHot są wielokrotnego użycia więc wydatek się szybko zwraca.

Warto na urazy sportowe zaopatrzyć się również w spray chłodzący wydatek ok 15zł

Jeśli chodzi konkretnie o tanie maści (uważam że należy je ograniczać do minimum mimo wszystko): to jednym z najtańszych i w miarę dobrych leków jest Naproxen Emo (subst. czynna Naproxen) innym tanim wartym polecenia środkiem jest Dicloziaja 100g (subst. czynna Diclofenac)

Dobrymi lekami powyżej 10zł nie przekraczającymi 25zł są: Ultrafastin (subst czynna Ketoprofenum), Traumon (subst czynna Etofenamate), Reparil (subst. czynna Aescine, Diethylamine salicylate)