Ospałośc, ciagłe zmęczenie

Bardzo późno chodzisz spać i to pewnie tu jest problem, nawet jeżeli śpisz 7 godzin organizm nie zdąży zregenerować się, bo godziny do północy liczą się tak jakby podwójnie dla organizmu.

Jeżeli masz anemię przyjmuj żelazo w tabletkach oraz spożywaj produkty które zawierają żelazo.

Najlepiej zrób morfologię krwi+poziom magnezu.

Pamiętaj, że kofeina wypłukuje z organizmu magnez dlatego jeżeli pijesz jej dużo suplementuj magnez+wit. B6.

Nie masz anemii i żadna choroba. Po prostu za póżno kładziesz się spać i widocznie za krótko śpisz. Zmień nawyki.

to praca nie nawyk, w dzien nietsteynie moge pracowac wiec to robie do 12

Twój organizm domaga się jednak innej pory i długości snu. Czy naprawdę nic się nie da zmienić ?

Niestety nie, mam małe dziecko, tak tez moge pracować tylko wtedy kiedy mąż wróci... polska rzeczywistość.

Co do anemii mialam ja wczesniej kilkakrotnie wiec dlatego pierwsza taka mysl mi przyszła do głowy.

To zrób badania może to być przyczyną.

A ja uważam, że to od późnego kładzenia się spać i z powodu osłabienia zimowego.

robiłam badania miałam mało żelza około 10,9 biore go od ponad msc lecz poprawy nie widac. ja rozumiem ze to od nocnego pisania , lecz taka jest moja praca...a zuje się ciagle spiaca... zero werwy tylko ospałośc.... rano ledwie kilka godz czuje siłe pozniej zero...