odżywianie a stres

Najlepiej jest jeść to co się lubi, wtedy się człowiek nie stresuje, że mu coś nie smakuje. A tak w ogóle to najlepiej jest jakiś sport uprawiać. Magnez nie zaszkodzi i podobno potas też, ale jak człowiek jest z natury bardzo nerwowy to mu chyba nic nie pomoże.

ja tez slyszalam ze zaleca sie magnez, orzechy i ciemna czekolade, mi osobiscie pomagaja snickersy :) i rowniez sport,np szybka jazda rowerem ze stromej gory i towarzyszacy mu okrzyk strachuuuuu, to dziala :)

A słyszeliście, że na stres dobrze działają orzechy i jabłka ? Podobno obniżają stres.