Letnie upały

napisał/a: samsam 2006-07-18 07:00
Tegoroczne lato dało nam w kość. Co roku marudziliśmy, że zimne, deszczowe a w tym roku - odwrotnie. Ponad trzydziestostopniowe upały - okazuje się - są dla nas nie do zniesienia. Jak Wy radzicie sobie w te gorączki. Ja nie mam żadengo sposobu. W pracy mam taki ukrop, że topię się. Co zrobić, żeby w te gorączki tak się nie męczyć?
napisał/a: nika6 2006-07-18 07:10
Ja piję bardzo duż wody, około 3 ltrów. Oczywiścia zimnej, z lodówki. To najlepiej mnie chłodzi. A poza tym staram się nie wychodzić na takie słońce.
napisał/a: Marusia 2006-07-18 14:08
Co jakiś czas przemywam twarz, ramiona i szyję zimną wodą. A zaraz po powroie do domu chłodny prysznic :).
Gdy nie mam tej możliwości, to w taką pogodę sobie nie radzę, po prostu się rozpływam
napisał/a: ami1 2006-07-18 14:26
Ja sobie radzę średnio, to znaczy nie mam żadnego sprawdzonego sposobu. Na szczęście w pracy jest przyjemnie, bo pracuję w starej kamienicy :). A że pracuję do 18 to nie ma już później takiego słońca. Czego osobiście mocno żałuję :(.
-
napisał/a: - 2006-10-02 23:18
Ja jest taki upał,wole siedziec w domu,no ale jak trzeba wyjść,to pije dużo płynów.Ubieram przewiewne i lekkie ubrania
napisał/a: dark_salve 2006-11-26 12:54
nika napisal(a):Ja piję bardzo duż wody, około 3 ltrów. Oczywiścia zimnej, z lodówki. To najlepiej mnie chłodzi.

Po pierwsze 3 litry płynów na dzień to nie jest bardzo dużo ani dużo. Bo to standard jaki powinno się dziennie wypijać. Jeżeli są upały, to zimne płyny z lodówki oprócz tego że nas chwilowo schłodzą to mogą się przyczynić do złapania choroby. Powinno się pić letnie, albo w pokojowej temperaturze. No i najlepiej jeżeli nie są to płyny gazowane, bo wtedy oprócz tego że się schłodzimy to jeszcze rozciągniemy sobie żołądek, a co za tym idzie, przyjdzie nam większy apetyt i o pare kilogramów więcej nie jest już problem.

Marusia napisal(a):A zaraz po powroie do domu chłodny prysznic

Tak jak z napojami... żeby to nie był zbyt chłodny. Poza tym nagrzane ciało gdy dostanie nagłego ochłodzenia spod prysznica, może dojść do szoku termicznego, ewentualnie do różnych zmian w organizmie, które niestety nie są zauważalne czasami przez kilkanaście tygodni.
-
napisał/a: - 2006-11-26 18:41
dark_salve napisal(a):No i najlepiej jeżeli nie są to płyny gazowane, bo wtedy oprócz tego że się schłodzimy to jeszcze rozciągniemy sobie żołądek, a co za tym idzie, przyjdzie nam większy apetyt i o pare kilogramów więcej nie jest już problem.
Oho dobrze wiedziec,mi tycie nie grozi.
napisał/a: kojot727 2008-07-29 11:48
Przede wszystkim trzeba łykać dużo płynów,głównie wody mineralnej!!!
napisał/a: MaMi 2008-07-29 12:23
atka83 napisal(a):Ja jest taki upał,wole siedziec w domu,no ale jak trzeba wyjść,to pije dużo płynów.Ubieram przewiewne i lekkie ubrania

:( lekkie przewiewne ubranie...nigdzie nie wychodzic...a do pracy ? do tego jeszcze nie wolno nam ani golych nog ani odkrytych piet i palcy w biurze :(
napisał/a: Zabiegana1 2008-08-01 22:24
Witam! Jak dla mnie, taka pogoda mogłaby trwać wiecznie - uwielbiam słońce, nigdy nie jest mi gorąco, nawet kiedy powieje lekki zefirek przy trzydziestostopniowym upale, mnie jest już chłodnawo i zakładam na siebie chociażby koszulę. Ale te panie, które nie przepadają za upałami mogą zaczynać się cieszyć. Jutro na padać...
napisał/a: AmantWszechCz 2009-02-02 16:56
W skrócie trzebna mieć odpowiednią dietę .Zwłaszcza soli mineranych bo jak ktoś się dużo poci to grożą niedobory .
napisał/a: Itzal 2009-02-02 18:12
AmantWszechCz napisal(a):W skrócie trzebna mieć odpowiednią dietę

hm, wszedzie tę odpowiednią dietę polecasz

A odnosnie upałow- jako mieszkanka klimatu nieco gorętszego niz polski z autopsji wiem, ze najlepiej pomaga:
picie duzej ilosci plynów, wody mineralnej, soków, nigdy kawy czy herbaty, choc te ostatnia mozna, ale nie wyłącznie
pic zanim poczujemy pragnienie- jak czlowiek czuje pragnienie, to juz zaczyna sie odwadniac podobno
jesc duzo owoców
nosic odziez przewiewną, najlepiej bawelnianą
unikac przebywania w pelnym sloncu, najlepiej cieniem chodzic
w ciagu dnia wziac odswiezający chlodny prysznic
unikac wysilku fizycznego
szczegolnej troski w czasie upałow wymagają dzieci i osoby w podeszlym wieku
aaa, i jak sie nie da isc cieniem, to kapelusz lup czapka na głowke- taka z daszkiem - i krem z filtrem