kolanowe problemy

Ja mam też problem z "wyskakującym" kolanem, jeśli można tak napisać. Jednak ortopeda powiedział mi, że jestem za młoda na operacje. Mam 16 lat. Przyczyną może być naderwanie lub całkowite zerwanie wiązadeł krzyżowych przednich bądź również tylnych a także jakieś problemy z rzepką lub łękotką. Ortopeda kazał mi napinać mięsień czworogłowy kolana lewego gdyż z nim mam problem aż do bólu. I dzisiaj ten ból wystąpił. Utrzymywał się przez jakieś kilka godzin. Teraz już nic nie czuję, ale jutro poćwiczę na nowo. Poza tym mam mieć serię zastrzyków w kolano na lepsze smarowanie, ale to już inna historia.
Na razie polecam te ćwiczenia, bo prawdopodobnie możesz mieć również wiotkie mięśnie, które po części skutkują takimi uskokami w kolanach.

dziekuje A nie wiesz jak jest z uprawianiem sportu przy tego typu kontuzjach?? a co z jakimis zabiegami?? czy sa one w stanie bardzo pomoc?? i jakie konkretnie ?? wlasnie przy tym pierwszym kolanie w ktorym mialem artroskopie mialem naderwane wiazadla boczne i cos z lekotka i mozliwe ze z drugim kolanem jest podobnie bo sa te same bole i podobne okolicznosci...

Zabiegi, zabiegi... Mi szczerze mówiąc nic to nie dało. Miałam magnezoterapię, a jeszcze wcześniej laser i prądy ale były one głównie po to by wchłonął mi się drugi krwiak, którego ortopeda nie chciał już zbierać strzykawką. Jeśli chodzi o uprawianie sportu to ja nie ćwiczę na wf-ie. Mam zwolnienie. Przy mojej najmniejszej nie uwadze, coś może mi w tym kolanie chrupnąć, przesunąć się i znów mam na nowo problem z chodzeniem. Muszę bardzo uważać. Po prostu boję się ćwiczyć. Polecam napinanie mięśni czworogłowych tak jak to pisałam wcześniej aż do bólu. I jednak radzę wizytę u ortopedy gdyż może on zalecić Tobie chodzenie w stabilizatorze, przynajmniej na jakiś czas. Ja po zastrzykach w kolano mam podobno dostać jakiś aparat aby nie przesuwała mi się rzepka. Na razie możesz zakupić sobie opaskę uciskową. Ja chodziłam w takiej. Nakłada się ją pod spodnie, nic nie widać. Usztywnia trochę kolano, ale chodzenie w niej przez cały czas może być nieco męczące.