co polecacie na stres?

Ja polecam adaptogeny, zacznij od rhodioli lub ashwagandhy. Na pewno będziesz zadowolona.

Mnie bardzo uspokaja i pozwala az tak sie nie stresowac. Stosowalam tez nervomix sen, jak nie moglam zasnac. Jak na zlosc myslalam wtedy o wszystkim o pracy o nieudanym zwiazku i tak przez pol nocy... ale wzielam go przed snem i jakos tak wyciszylam sie i moglam normalnie zasnac

Kiedy organizm jest wystawiony na długotrwały stres to źle wpływa to na zdrowie. Obniża się odporność, tracimy szybko energię, nie mówiąc już o tym co dzieje się w układzie krwionośnym - te wszystkie miażdżyce czy zawały to właśnie stres w głównej mierze powoduje. Najlepiej znaleźć jakąś metodę relaksacyjną, by wyciszyć myśli i uspokoić nerwy. Poza tym trzeba uzupełnić braki witaminowe w organizmie, pić np. Biovital który zawiera cały zestaw witamin z grupy B (podczas stresu zwiększa się na nie zapotrzebowanie) i głóg, który jest dobry na serce

Ja w sytuacjach stresujących biorę właśnie nervomix i muszę przyznać, że u mnie się sprawdza. Najpierw zawsze staram się jakoś normalnie uspokoić i zająć czytaniem np. książki, ale czasami stres jest tak silny, że myślę tylko o tym.Stwierdziłam, że nie ma sensu siedzieć cały dzień o obsesyjnie rozmyślać o tym co było, biore tabletkę i po kłopocie. :)

Leki pomagają na chwilę, sama przez to przechodziłam przez kilka lat... Doraźnie są spoko, ale nie można przez całe życie ciągnąć na lekach - to nie jest bez wpływu na organizm... Mi bardzo pomogły spotkania z psychologiem, mogę polecić ;) Po takich wizytach zaczynasz analizować swoje zachowanie, dokładnie poznajesz przyczyny stresu. W moim przypadku udaje się unikać niektórych przyczyn, a tak poza tym, to pracuję nad swoim podejściem i nastawieniem do życia :) Od niektórych rzeczy potrafię się odciąć, a to daje meeeega poczucie ulgi :)

Polecam olejki CBD zawierające kannabidiol, który nie ma właściwości psychoaktywnych. Uaktywnia on receptor serotoninowy 5-HT1A (hydroksytryptaminę), a także obniża poziom kortyzolu, czyli "hormonu stresu". Dlatego można stosować je w przypadku stresu, nerwów czy niepokoju.