ból mięśni w nogach

napisał/a: bany10102 2010-08-17 17:12
Witam. Mam problem z nogami, otóż miałem przerwę w graniu w piłkę nożną 2 lata (kontuzja kolana-zerwane więzadła) obecnie już trenuje jakieś dwa miesiące i mam problem z bólem mięśni w nogach. Ból promieniuje w łydkach oraz w górnej partii uda i okolice. Jestem zmartwiony, ponieważ ten ból bardzo przeszkadza mi w trenowaniu. Mam taki problem od jakiś 2 tygodni i dodam że najbardziej boli podczas szybkiego biegania. Nie próbowałem jeszcze robić żadnej przerwy w trenowaniu, a może powinienem? A może czegoś mi brakuje? Pomocy.. Michał 17 lat
napisał/a: piotrosiama 2010-08-17 17:52
Może masz po prostu niedobór magnezu w organizmie. Kup w aptece Magnez z wit. B6.
Pozdrawiam
napisał/a: ~Anonymous 2010-08-17 18:16
Wyglada to na zakwasy. Na zakwasy dobrze dziala cieply prysznic albo cieply i zimny na zmiane, mozesz sobie robic masaze nog. Czesto przy silnych zakwasach trzeba zrobic kilkudniowa przerwe w treningach.
Jesli sa to skorcze miesni lydek to tak jak napisala Piotrosiama moze to byc z braku magnezu.
napisał/a: bany10102 2010-08-17 23:01
na pewno to nie są zakwasy bo wiedziałbym od razu, ból jest inny
napisał/a: ~Anonymous 2010-08-17 23:29
No w sumie to moglam sie domyslec, skoro trenujesz juz od jakiegos czasu, pewnie znasz sie na tym dobrze ;)