Błonnik-suplementy czy z jedzenia

Ja kupuję zawsze taki błonnik oczyszczający https://www.ichemia.pl/186,blonnik-oczyszczajacy-900g-bio-line.html , bardzo dobrze usuwa dyskomfort związany z problemami jelitowymi. Najlepiej spożywać 2-3 łyżeczki błonnika zalanego wodą na dzień.

Kiedyś próbowałam zajadać śliwki, jabłka i wszystko co się dało, codzienie się katowałam owsianką z kefirem i nic, miałąm problem z zaparciami i dalej tak bylo, zdecydowanie wolę colon c, ma w składzie babkę jajowatą która jest niezastąpiona na takie problemy i szybko reguluje jelita

Błonnik lepszy jest zdecydowanie z jedzenia. I to mówiła mi moja znajoma dietetyczka. Różne "sklepowe wynalazki" to często ściema.

Ja nie uważam tego za ściemę bo widze jak na mnie błonnik działa, nie jestem w stanie w kółko jeść jabłek, suszonych śliwek czy owsianki, próbowałam to potem na widok płatków robiło mi się niedobrze, colon c ma dla mnie wygodniejszą formę a jest na naturalnych składnikach

andzia_866 napisal(a):

Ja kupuję zawsze taki błonnik oczyszczający https://www.ichemia.pl/186,blonnik-oczyszczajacy-900g-bio-line.html , bardzo dobrze usuwa dyskomfort związany z problemami jelitowymi. Najlepiej spożywać 2-3 łyżeczki błonnika zalanego wodą na dzień.

Kupiłam go miesiąc temu mamie bo narzekała, że nigdzie nie może takiego znaleźć, a na ichemia jest i to na promocji :) bardzo chwali tak jak i ja, ja już tak regularnie go nie pijam, ale mama to owszem, wedle zaleceń 2 lub 3 razy dziennie.

shirleyka napisal(a):

Ja nie uważam tego za ściemę bo widze jak na mnie błonnik działa, nie jestem w stanie w kółko jeść jabłek, suszonych śliwek czy owsianki, próbowałam to potem na widok płatków robiło mi się niedobrze, colon c ma dla mnie wygodniejszą formę a jest na naturalnych składnikach

Bo to nie jest ściema. :) Ja dodaję sobie do posiłków - jogurtów, owsianki, ostatnio nawet do smoothie.

Ja stety albo niestety z suplementów. Powód jest prosty, próbując go dostarczyć normalnie z dietą, często zbaczałam z torów, jeżeli jest się mocno zabieganym to niestety jest duży problem. Tabletki są dla mnie wygodniejsze.

W przeciwieństwie do owoców i warzyw, bogatych w błonnik pokarmowy, suplementy nie zawierają wody. Dlatego konieczne jest ich popijanie co najmniej szklanką napoju (najlepiej wodą). Wysoka podaż błonnika pokarmowego, przy niskim spożyciu płynów, zamiast pomóc w walce z zaparciami, może bowiem nasilić problemy z wypróżnieniem.

Jak suplementy to tylko najlepsze jakosciowo, warto poczytać o tym błonniku

Z jedzenia nie zawsze mozna uzupełnić błonnik. O czym sama się zresztą przekonałam. Probowałam uzupełnić błonnik na wiele sposobów, jednak nie zawsze mi się udawało. Dopiero skuteczny okazał się błonnik Fibra Vitale, który mi osobiście bardzo pomógł tak wiec moge jak najbardziej polecic. Poprawił moje trawienie, zniknęły zaparcia :)
Poza tym plus był jeszcze taki,ze czułam się o wiele bardziej najedzona i syta.

W jakiej formie jest ten błonnik? BO ja mam w tabletkach i mi nie pomaga :(

Nic dziwnego. Nie wiem czy czytałaś ale błonnik w tabletkach nie jest skuteczny i chyba nigdy nie bedzie tak wiec nie warto jest sobie czegos takiego kupować. Przetestowałam to niestety na sobie. Fibra vitale to susz Rozpuszczam sobie to w szklance wody i piję z rana przy śniadaniu :)