Czy uda mi się rzucić palenie? – zrób test motywacyjny

Chcesz wiedzieć, czy uda Ci się rzucić palenie? Wykonaj Test Motywacji do Zaprzestania Palenia według Schneider. Dowiedz się, czy masz szansę na rzucenie nałogu.
Czy uda mi się rzucić palenie? – zrób test motywacyjny

Podczas procedury kwalifikacji pacjentów do terapii antynikotynowej w niektórych ośrodkach wykonuje się Test Motywacji do Zaprzestania Palenia Tytoniu opracowany przez Ninę G. Schneider z Kalifornii w 1984 roku.

Jak wykonać test?

Test ten jest propagowany celem oceny motywacji do leczenia uzależnienia. Składa się on z 12 pytań, na które pacjent odpowiada tak lub nie. Przewaga odpowiedzi „tak” świadczyć ma o motywacji do leczenia, przewaga odpowiedzi „nie” świadczy o braku chęci leczenia. Należy pamiętać, że skala ta ma znaczenie jednie pomocnicze. Test ten nie spełnia kryteriów narzędzia psychometrycznego. Jest jednak przydatny w praktyce klinicznej psychologa lub lekarza leczącego uzależnienie od nikotyny.

Test Motywacji do Zaprzestania Palenia według Schneider

Test Motywacji do Zaprzestania Palenia według Schneider (proszę zaznaczyć jedną właściwą odpowiedź dla każdego pytania)
Lp. Pytanie Odpowiedź
1. Czy chcesz rzucić palenie tytoniu? TAK/NIE
2. Czy decydujesz się na rzucenie palenia tytoniu dla samego siebie (zaznacz TAK), czy dla kogoś innego, np. dla rodziny (zaznacz NIE)? TAK/NIE
3. Czy podejmowałeś już próby rzucenia palenia? TAK/NIE
4. Czy orientujesz się, w jakich sytuacjach palisz najczęściej? TAK/NIE
5. Czy wiesz dlaczego palisz tytoń? TAK/NIE
6. Czy mógłbyś/mogłabyś liczyć na pomoc rodziny, przyjaciół itp. gdybyś chciał/chciała rzucić palenie? TAK/NIE
7. Czy członkowie twojej rodziny są osobami niepalącymi? TAK/NIE
8. Czy w miejscu, w którym pracujesz, nie pali się tytoniu? TAK/NIE
9. Czy jesteś zadowolony/a ze swojej pracy, z trybu życia? TAK/NIE
10. Czy orientujesz się, gdzie i w jaki sposób szukać pomocy, gdybyś miał/a problemy z utrzymaniem abstynencji? TAK/NIE
11. Czy wiesz, na jakie pokusy i trudności będziesz narażony/a w okresie abstynencji? TAK/NIE
12. Czy wiesz, w jaki sposób samemu sobie poradzić w sytuacjach kryzysowych? TAK/NIE
  Suma odpowiedzi TAK  
  Suma odpowiedzi NIE  

Przewaga odpowiedzi TAK oznacza istnienie motywacji do zaprzestania palenia, przewaga odpowiedzi NIE oznacza brak motywacji do zaprzestania palenia.

Zobacz też: Jak bardzo jestem uzależniony od palenia? – TEST

Źródło: fragmenty „Podstawy Psychologii. Podręcznik dla studentów medycyny i kierunków medycznych” Dominika Berent, Piotr Gałecki, Wydawnictwo Continuo

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)