Wsyp do szklanki od 2,5 do 7,5 łyżeczki zmielonych nasion babki płesznik (jest to odpowiednik ok. 10-30 gramów). Zalej je wodą, mlekiem lub sokiem owocowym, dokładnie zamieszaj i od razu wypij.
Jeśli wolisz, możesz nabrać nasion na łyżeczkę, połknąć je i popić wodą. Pamiętaj, aby każdy gram nasion popić przynajmniej 30 ml płynu - to 1/6 szklanki.
W przypadku łagodnego zaparcia stosuj łyżeczkę nasion 2-3 razy dziennie.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
