Na włosy i paznokcie - przegląd 9 preparatow na poprawę włosów i paznokci

Zobacz propozycje suplementów, wspomagających kondycję włosów i paznokci!
Marta Wilczkowska / 27.02.2013 05:56

Zmęczenie organizmu, dieta uboga w świeże warzywa i owoce oraz narażenie organizmu na infekcje sprzyjają powstawaniu niedoborów żywieniowych, które w znaczący sposób odbijają się na naszym wyglądzie.

Pierwsze zmiany to najczęściej:

  • suche, wypadające włosy,
  • szorstka i podrażniona skóra,
  • kruche, łamliwe paznokcie.

Takie objawy świadczą zwykle o niedoborze witamin z grupy B, a także magnezu, cynku czy wapnia. Aby im zapobiec (a także złagodzić występujące już objawy) warto wzbogacić codzienną dietę o pełnoziarniste pieczywo i makarony, nasiona roślin strączkowych, świeże warzywa i owoce oraz jaja, nabiał i orzechy. Zmiana sposobu żywienia i wprowadzenie różnorodnej, zbilansowanej diety (najlepiej pod okiem wykwalifikowanego dietetyka) z pewnością pomoże przywrócić skórze i włosom dawny blask.

Na rynku dostępne są również preparaty zawierające kombinację witamin i minerałów, wspierających kondycję włosów, paznokci i skóry. Warto jednak pamiętać, że suplementy te nie zastąpią zdrowej, bogatej w naturalne produkty diety a ich stosowanie zawsze warto skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Tagi: paznokcie

Redakcja poleca

REKLAMA