POLECAMY

8 skutecznych sposobów na walkę z wirusem grypy!

Grypa to poważna choroba, która często dotyka nas w okresie jesienno-zimowym, a także wczesną wiosną. Gdy na zewnątrz mróz, wiatr i deszcz, nasza odporność znacząco spada. Brakuje nam ciepła, energii i słońca – nic dziwnego, że łatwo "łapiemy" każdego wirusa.
/ 2 miesiące temu
8 skutecznych sposobów na walkę z wirusem grypy! fot. Adobe Stock
Grypa najczęściej mylona jest z przeziębieniem, chociaż objawy obu chorób różnią się zasadniczo. Początek grypy jest z reguły nagły – niespodziewanie zaczyna nas boleć głowa, mięśnie, czujemy, że natychmiast musimy się położyć. Objawy grypy to przede wszystkim silne bóle mięśniowe, stawowe i kostne oraz wysoka lub bardzo wysoka gorączka. Często pojawia się ból głowy lub oczu, czasem suchy kaszel, natomiast bardzo rzadko katar, chrypka czy ból gardła. Objawy są zazwyczaj tak silne, że nie mamy na nic siły i leżymy przysłowiowym "plackiem". Czujemy się fatalnie, jesteśmy wyczerpani, osłabieni, senni i wszystko nas boli.
 
Należy pamiętać, że grypa jest chorobą wirusową, a nie bakteryjną, dlatego nieskuteczne w jej leczeniu będą antybiotyki. W zasadzie nie ma konkretnego leku przeciwgrypowego. Terapia polega na łagodzeniu objawów, wzmacnianiu odporności i wspieraniu chorego w powrocie do zdrowia różnymi metodami.

Oto 7 skutecznych sposobów na walkę z wirusem:

1. Odpoczynek i sen

Najważniejsze przy grypie, to leżeć w ciepłym łóżku, odpoczywać i spać. Zresztą na nic więcej z reguły nie mamy siły. Należy jednak pozwolić sobie "wychorować się". W żadnym wypadku nie powinniśmy iść do pracy czy szkoły, nie mówiąc o innych aktywnościach. Grypa jest poważnym schorzeniem, grożącym różnymi powikłaniami, zatem nie narażajmy w tym czasie organizmu na dodatkowe czynnika ryzyka – zimno, brak snu, zmęczenie. 
Odpowiednia ilość snu zapewnia regenerację organizmu i lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego. W czasie snu zdrowiejemy. Ważne jest zatem, aby w czasie grypy jak najwięcej wypoczywać, spać i przebywać w cieple.

2. Rozgrzewanie

Czasem przy wysokiej gorączce w przebiegu grypy chory odczuwa dreszcze nie do opanowania. Nie może się rozgrzać, pomimo przebywania pod kołdrą i kocem. W takiej sytuacji dobrze jest podawać ciepłe herbaty z rozgrzewającymi przyprawami – imbirem, cynamonem, goździkami, z dodatkiem miodu. Jeśli nadal dreszcze się utrzymują, sprawdzonym sposobem jest wymoczenie nóg w wodzie z imbirem. Gotujemy wodę z plasterkami świeżego imbiru, lekko ją studzimy – ma być mocno ciepła, ale oczywiście nie wrząca! – i moczymy w niej stopy. Taka gorąca kąpiel szybko poprawi krążenie i skutecznie nas rozgrzeje.

3. Dieta

Ważne jest także, aby nie narażać na przeciążenie układu trawiennego. Przy grypie zazwyczaj nie mamy apetytu, brakuje sił na jedzenie – to jest informacja od naszego organizmu, której powinniśmy posłuchać. Nie zmuszajmy chorego do jedzenia, nawet jeśli wydaje nam się, że domowy rosołek na wiejskiej kurze pomoże w wyzdrowieniu. W czasie tak poważnej infekcji organizm potrzebuje tyle siły do walki z chorobą, że nie powinien tracić jej na trawienie pożywienia. Poczekajmy więc z rosołkiem – będzie wskazany już po grypie, w czasie rekonwalescencji. Natomiast bardzo ważne jest aby nie zapominać o piciu dużej ilości płynów w trakcie gorączki.
 
4. Nawadnianie 
Ponieważ grypie najczęściej towarzyszy wysoka gorączka, organizm w tym czasie traci sporą ilość wody i niezbędne jest jej ciągłe uzupełnianie. Jest to szczególnie ważne u dzieci i starszych osób, ale właściwie każdy grypowicz musi dużo pić, bez względu na to czy ma na to ochotę czy nie. 

5. Zioła 

Można pić zwykłą wodę, ciepłą lub letnią, lekko dosłodzoną miodem, ale bardzo dobrym sposobem, który jednocześnie leczy i nawadnia jest podawanie choremu herbatek ziołowych. Zioła, to sprawdzone, domowe sposoby, skuteczne przy gorączce i poprawiające odporność. Przy grypie to doskonała metoda wzmocnienia pacjenta i przyspieszenia powrotu do zdrowia. Zioła zaleca się pić w postaci gorących naparów. Przy gorączce warto pić herbatę z kwiatów lipy z sokiem malinowym. Przeciwzapalnie i przeciwwirusowo działa napar z kwiatów czarnego bzu, możemy go dosłodzić miodem, który jest nie tylko smaczny, ale też pomaga zwalczyć infekcję i stan zapalny. Możemy sami przygotować też syrop z miodu i czosnku lub miodu i cebuli. Zarówno czosnek, jak i cebula działają jak naturalne antybiotyki, pomagają w walce ze szkodliwymi mikrobami i poprawiają odporność.  

6. Leki homeopatyczne

Polecane przy grypie, ponieważ przynoszą ulgę w objawach, skracają czas trwania choroby i wyraźnie podnoszą odporność. Poza tym mogą być bezpiecznie stosowane u wszystkich, również u małych dzieci, starszych osób i kobiet w ciąży i zawsze można je łączyć z innymi sposobami leczenia. Łagodzą bóle mięśniowe i stawowo-kostne, uśmierzają gorączkę i ból głowy, zapobiegają osłabieniu. Czasem nawet jedna dawka potrafi "rozpędzić" grypę i ustrzec nas przed tą chorobą. Warto jest mieć je pod ręką w sezonie infekcyjnym, ponieważ im wcześniej je zastosujemy, tym większa szansa na szybsze wyleczenie lub nawet zapobieżenie chorobie.
Jeśli dominującym objawem jest tak zwane "łamanie w kościach", czyli bardzo silny ból stawów i kości, któremu towarzyszy odczucie potłuczenia i rozbicia mięśniowego, a dodatkowo występuje ból głowy i oczu, dobre efekty przyniesie lek Eupatorium perfoliatum. Jeśli natomiast chory skarży się na silne osłabienie i drżenie mięśniowe, a oprócz tego występuje gorączka, dreszcze i wyczerpanie, potrzebny jest lek na bazie Gelsemium sempervirens. 
Gdy zaś objawy pojawiają się nagle, gorączka jest wysoka i gwałtowna, pacjent jest rozpalony i spocony, powinien zażyć lek na bazie Belladonna. Jeśli natomiast grypa objawia się uczuciem rozbicia mięśniowego i dojmującą obolałością całego ciała, wszystko nas boli i drażni, czyli odczuwamy syndrom przysłowiowej "księżniczki na ziarnku grochu", ulgę może przynieść Arnica montana.
Ponieważ leki homeopatyczne dobierane są indywidualnie dla pacjenta, zawsze warto skonsultować wybór i dawkowanie leku z lekarzem lub farmaceutą. 

7. Bańki

W przebiegu grypy możemy choremu także postawić bańki. To stary i sprawdzony sposób, którym kiedyś leczono wszelkie infekcje górnych dróg oddechowych, jak również zapalenie oskrzeli i płuc. Skutecznie usuwają stany zapalne, ale również wzmacniają i pobudzają pracę układu odpornościowego. Poza  tym są bezpieczną metodą, można je zastosować nawet u małych dzieci.

Rekonwalescencja

Nie jest tak łatwo wrócić do równowagi po grypie. Zanim odzyskamy pełnię sił, upłynie trochę czasu. Organizm jest wyczerpany, osłabiony, przecież przebył ciężką chorobę. Ważne jest aby nie wpaść od razu w wir codziennych zajęć, lecz pozwolić sobie na stopniowy i łagodny powrót do normalności. Nadal należy sporo odpoczywać i odpowiednio długo się wysypiać. W naszym jadłospisie powinny zagościć posiłki lekkostrawne i wzmacniające – pożywne zupy na bazie kurczaka i warzyw korzeniowych, gotowane lub duszone warzywa, biały ryż, kasza jaglana z bakaliami, płatki owsiane, gotowane jabłka. Do codziennej diety warto też włączyć specyfiki podnoszące odporność, takie jak preparaty z jeżówki, dobre probiotyki, witaminy, minerały, zwłaszcza cynk i selen, sprawdzone suplementy z witaminą C i D.
Ponadto nadal trzeba chronić się przed zimnem, właściwie ubierać, ale jednocześnie wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy i dbać o regularną, lecz umiarkowaną aktywność fizyczną. A zwłaszcza wzmacniać swoją odporność i siły witalne, aby grypa nie dopadła nas po raz kolejny.
 
Materiał powstał przy współpracy z Polskim Towarzystwem Homeopatii Klinicznej PTHK w Polki.pl

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (12)
/tydzień temu
lekarzObok to Warszawa, Wrocław i Kraków i z tego co wiem można umówić wizytę pediatry i internisty.
/3 tygodnie temu
Czy umówić przez ta aplikację można tylko wizytę pediatry? W jakich miastach jest możliwość skorzystania?
/3 tygodnie temu
ja mieszkam we Wrocławiu i także mam tę aplikację. Przy trójce dzieci to siedziałabym tylko w przychodni. a tak to lekarz do domu przyjezdza
POKAŻ KOMENTARZE (9)