- fazy folikularnej nazywanej też estrogenową – która zaczyna się wraz z pierwszym dniem miesiączki i trwa aż do owulacji
- fazy lutealnej (progesteronowej), która występuje od razu po owulacji i trwa do końca cyklu.
1. jej początek oznacza koniec owulacji;
2. właśnie wtedy daje o sobie znać PMS;
3. śluz – ze śliskiego, rozciągliwego i przezroczystego – zmienia się nieciągliwy, nieprzezroczysty;
4. wraz z rozpoczęciem fazy lutealnej zaczynają się dni niepłodne;
5. w czasie fazy lutealnej z pozostałości pękniętego pęcherzyka Graafa (to w nim było jajeczko) wykształca się ciałko żółte, które produkuje potrzebny do podtrzymania ciąży progesteron (czy jest go odpowiednia ilość warto kontrolnie zbadać ok. 7 dni po owulacji);
6. w jej trakcie utrzymuje się podwyższona temperatura ciała (zwykle o ok. 0,5 stopnia C – wcześniej taki temperaturowy skok ma miejsce podczas owulacji);
7. normą jest, że faza lutealna trwa od 10 dni 16 dni – krótsza nie wystarczyłaby do odpowiedniego przygotowania macicy na przyjęcie zapłodnionej komórki jajowej;
8. jeśli faza lutealna przedłuża się (np. trwa już 18 dni), a poprzedzało ją współżycie – warto wykonać test ciążowy. Jeśli wyjdzie negatywny, powtórzyć go za kilka dni;
9. zważywszy na to, że faza lutealna ma orientacyjnie taką samą ilość dni, przy regularnych cyklach ułatwia ustalenie dni płodnych, wystarczy bowiem, że od przewidywanego końca cyklu odejmiemy 10–16 dni, a uzyskamy orientacyjny czas owulacji.
Przykład: Jeżeli cykl trwa zazwyczaj 28 dni, to – po odjęciu 10–16, wyjdzie nam, że dni płodne mamy między 12 a 18 dniem cyklu. Jeśli cykle są dłuższe, np. 36–dniowe, to (po odjęciu 10–16 dni na fazę lutealną) wyjdzie, że okres najwyższej płodności przypada między 20, a 26 dniem cyklu.
Polecamy!
Kiedy wypada owulacja, czyli skąd wiemy, że mamy dni płodne? Kalkulator dni płodnychKiedy kobieta jest płodna? Sprawdź!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
