Zmień nawyki - schudnij szybciej!

Zmień nawyki - schudnij szybciej!

Schudnąć, schudnąć… ale jak? Próbowałaś niejednej diety, ćwiczeń wysiłkowych, ale kilogramy wciąż jak tylko trochę sobie pofolgujesz? Sprawdź jak to zmienić!
/ 23.09.2010 00:28
Zmień nawyki - schudnij szybciej!

Być może problemem są nieodpowiednie nawyki żywieniowe. Ich zmiana może szybko i skutecznie pomóc Ci wrócić do optymalnej wagi. Co może na to wpłynąć?
1. Brak stałych pór jedzenia i długie przerwy między poszczególnymi posiłkami
2. Podjadanie kiedy nie mamy wyznaczonych stałych pór posiłków, o wiele trudniej jest nam kontrolować to, co zjadamy.
3. Zły rozkład posiłków w ciągu dnia.
4. Omijanie śniadań
5. Objadanie się w późnych godzinach wieczornych, kiedy nie ma już tylu możliwości do spalenia kalorii.
6. Rozładowywanie napięcia poprzez sesje niekontrolowanego objadania się.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)