Sprawdź, jaki masz fototyp skóry i czy możesz się opalać!

Jeśli masz fototyp I lub II (jasną karnację skóry), powinieneś unikać opalania. Jak rozpoznać swój fototyp i jak chronić się przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego?
/ 02.12.2016 14:47

fototyp skóry

fot. Fotolia

Upewnij się, jaki masz fototyp skóry

Fototyp Skóra Włosy, oczy Reakcja na ekspozycję na słońce OPALENIZNA ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
I
Bardzo jasna, bladoróżowa często pokryta piegami
Włosy jasny blond lub rude, oczy niebieskie
Zawsze reakcja rumieniowa na nawet krótki kontakt ze słońcem, bardzo łatwo ulega poparzeniom
Nie występuje (brak pigmentacji)
Bezwzględnie unikaj kąpieli słonecznych
II Jasna
Włosy blond do jasno brązowych, oczy niebieskie, zielone lub szare
Znaczna skłonność do oparzeń słonecznych, zaczerwienień
Słabo widoczna o odcieniu brzoskwiniowym
Korzystaj z umiarem z kąpieli słonecznych
III
Jasnobrązowa
Włosy ciemny blond lub brązowe
Sporadycznie ulega oparzeniom słonecznym
Widoczna, stopniowo pogłębiająca się o jasnobrązowym odcieniu
Możesz korzystać z kąpieli słonecznych
IV
Brązowa, oliwkowa, śniada
Włosy ciemnobrązowe lub czarne
Brak skłonności do oparzeń słonecznych
Głęboka, o brązowym odcieniu
Możesz korzystać z kąpieli słonecznych

Nawet w cieniu dociera do Ciebie 30% promieni UV. Pod parasolem na plaży aż 20% promieni słonecznych odbija się od piasku i opala skórę. Preparaty wodoodporne chronią przed słońcem tylko na czas kąpieli, czyli 15-20 minut.

Zobacz też: Jak wybrać odpowiedni dla siebie krem chroniący przed słońcem?

Podstawowe zasady ochrony przeciwsłonecznej

  1. Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce dzieci poniżej 3. roku życia.
  2. Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11.00 - 16.00.
  3. Przebywaj w cieniu.
  4. Chroń oczy przed słońcem.
  5. Osłaniaj ciało przed słońcem ubraniami z lekkich, przewiewnych materiałów i w szczególności pamiętaj o okryciu głowy.
  6. Chroń odsłonięte części ciała kremami z filtrem.
  7. Ponawiaj aplikację kremu co 2 godziny.
  8. Ponawiaj aplikację kremu po kąpieli.
  9. Krem nakładaj 15 min przed ekspozycją na słońce.
  10. W szczególności chroń znamiona (nakładaj na nie grubszą warstwę kremu.

Zobacz też: Bezpieczne opalanie – przegląd kosmetyków

Źródło: broszura Pharmaceris, kampania „Rak. To się leczy!”/mn

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (3)
/03.05.2015 18:08
opalanie jest kwestią bardzo indywidualną. mam fototyp I i fakt kiedyś nawet wysmarowana kremem z filtrem 50 po chwili przebywania na słońcu byłam poparzona. W zeszłym roku na wiosnę dermatolog mi poleciła łykanie suplementów diety z beta karotenem. Korzystam z beta Solar i zeszłoroczne lato wspominam bez oparzeń słonecznych, a trzy dni spędziłam na festiwalu muzycznym pod gołym niebem i co lepsze, opalenizna się utrzymała do dziś.
/06.06.2014 00:36
Ja jestem jakąś mocną mieszanką: Spaliłam się raz w życiu, mimo, że używam filtrów (soraya 15 - 20), opalam się na ciemny brąz, a włosy mam blond dość jasny i niebieskie oczy :)
/03.06.2014 22:26
bardzo stereotypowe niestety :) a co jak mam jasna skore, ciemne oczy i wlosy i moja skora praktycznie sie nie opala? ;)