Sposoby na rozgrzanie - 4 pomysły co robić gdy jest ci zimno

fot. Fotolia

4 szybkie sposoby na rozgrzanie:

1. Weź prysznic: letnią wodą polewaj kolejno nogi, ręce, brzuch, klatkę piersiową i kark. Po ok. 3 minutach zacznij zwiększać ciepłotę wody. Gdy już się dobrze rozgrzejesz, stopniowo zmniejszaj temperaturę wody, aż będzie przyjemnie letnia.
2. Sięgnij po rozgrzewające napoje: z dodatkiem miodu, cytryny, malin.
3. Korzystaj z aromaterapii: 1-2 krople olejku eukaliptusowego, pomarańczowego lub tymiankowego wlej na chusteczkę i przez kilka minut wdychaj opary. Tymi olejkami możesz również skropić poduszkę, na której śpisz lub dodać je do ciepłej kąpieli.
4. Jeśli masz możliwość skorzystania z sauny, nie wahaj się (chyba że cierpisz na choroby serca, astmę lub jesteś w ostrej fazie infekcji).

Czytaj także:

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!