Najgorsze pozycje siedzenia przy komputerze – 5 przykładów

Każdy, kto na co dzień pracuje przy komputerze, przynajmniej od czasu do czasu narzeka na bóle pleców, odrętwienia, mrowienia, piekące oczy czy kłucia w nadgarstkach. To, jak często będziemy doświadczać takich dolegliwości, zależy m.in. od tego, w jaki sposób siedzimy przy biurku.

Od siedzenia do zwyrodnienia

Wiedziałaś, że to, jak siedzisz przy komputerze, wpływa nie tylko na twój kręgosłup, ale też na stawy, układ krwionośny, oddechowy, może powodować przykurcze, zwyrodnienia, przeciążenia, zmiany skoliotyczne lub przyczyniać się do powstawania schorzenia zwanego łokciem tenisisty?

Liczy się nie tylko ułożenie pleców, ale też nadgarstków, nóg oraz głowy. Szczególnie, jeśli przy komputerze spędzamy kilka godzin dziennie i zapominamy o regularnych przerwach i wstawaniu.

Fizjoterapeuta Krzysztof Tondryk z Centrum Medycznego Damiana pokazał nam, które pozycje i dlaczego najbardziej destrukcyjnie wpływają na nasze zdrowie. Warto je poznać i oduczyć się siadać w ten sposób!

Zobacz też:
Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze? [VIDEO]
Zdiagnozuj swój ból kręgosłupa! [INTERAKTYWNA GRAFIKA]

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!