Codziennie dorosła osoba traci od trzydziestu do stu włosów. Jest to normalne zjawisko. Po jakimś czasie włosy, które wypadły po prostu odrosną z tych samych cebulek. Niestety wiele osób cierpi na nadmierne wypadanie włosów. Jakie są przyczyny takiego stanu? Jak sobie radzić z nadmierną utratą włosów?
Fot. Dreamstime
Szukaj przyczyny
Zmiany hormonalne u kobiet często powodują nasilone wypadanie włosów. Osobiście znają to kobiety po porodzie lub te, które weszły w okres menopauzy. Na szczęście po pewnym czasie sytuacja wraca u nich do normy.
Inną przyczyną nadmiernej utraty włosów może być stres. Przypuszcza się, że właśnie on jest odpowiedzialny za łysienie koliste.
Nierzadko przyczyną nadmiernej utraty włosów jest ich osłabienie na skutek farbowania, trwałej ondulacji lub nieprawidłowego stosowania suszarki, lokówki czy prostownicy.
Nieprawidłowa dieta to znaczy uboga w witaminy i minerały również może przyczynić się do znacznej utraty włosów. Szczególnie niebezpieczny dla włosów jest niedobór wapnia, manganu, potasu, witaminy A i B.
Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć wytłumaczenia dla nadmiernej utraty włosów skorzystaj z pomocy lekarza. Po wykonaniu trichogramu będzie on mógł ustalić przyczynę twojego problemu. Trichogram to mikroskopowa ocena mieszków włosowych oraz łodygi włosów.
Co możesz zrobić sam?
- Możesz zastosować naprzemienny prysznic.
Stosuj go rano i wieczorem. Na przemian polewaj głowę zimną i ciepłą wodą. Pamiętaj by zakończyć strumieniem zimnej wody. Po „zabiegu” wytrzyj włosy do sucha. Przemienny prysznic pozytywnie wpływa na wzrost włosów ponieważ poprawia ukrwienie skóry głowy.
- Nigdy nie myj włosów w gorącej wodzie.
- Pij wodę mineralną, która ma dużą zawartość minerałów.
- Regularnie zażywaj drożdże piwne.
- Możesz zastosować kurację sokiem z pokrzywy lub wodę rozmarynową. Do tego celu używaj świeżo odciśniętego soku z pokrzywy. Woda rozmarynowa utrzymuje równowagę lipidową skóry głowy a także pobudza wzrost włosów.
- Do codziennego menu wprowadź produkty bogate w witaminy oraz minerały. Szczególnie zadbaj o odpowiednią podaż witaminy B2, B6 oraz cynku, miedzi i kwasu pantotenowego.
- Regularnie pij napar ze skrzypu lub pokrzywy. Pamiętaj o trzydniowej przerwie po trzytygodniowym (codziennie) stosowaniu skrzypu. W kolejnych tygodniach pij skrzyp tylko trzy razy w ciągu tygodnia. Jeśli o tym zapomnisz możesz doprowadzić do niedoboru witaminy B1. Aby przygotować napar zalej suszone zioło 200 ml gorącej (nie powinna być kipiąca) wody.Przykryj i odstaw na 10 minut. Następnie napar przecedź przez sito.
- Jeśli chcesz możesz stosować gotowe preparaty, które wspomagają porost włosów. „Cudowne środki”, które mają pomóc w mgnieniu oka traktuj z minimalnym zaufaniem.
- Przyjmowanie kapsułek z olejem z wiesiołka może pozytywnie wpłynąć na kondycję twoich włosów.
- Lecz anemię, ponieważ niedobór żelaza źle wpływa na kondycję włosów. Przyjmuj preparaty żelaza zalecone przez lekarza oraz jedz produkty bogate w żelazo.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!