Jak zwalczyć zmęczenie – jedzenie dodające energii

Warto wprowadzić je do swojej diety, by nie czuć się ospałym i zmęczonym.
Marta Słupska / 15.01.2018 14:04

Zimą, gdy mamy ograniczony dostęp do światła słonecznego, smacznych, pełnych witamin owoców i warzyw, a także jesteśmy bardziej narażeni na choroby, częściej czujemy się ospali i zmęczeni. Dlaczego tak się dzieje i jak z tym walczyć?

Jak się pozbyć uczucia zmęczenia?

Jedz to, co doda energii

Wszystkie to znamy: zimno, ciemno i nieprzyjemnie. Zimą samo podźwignięcie rano z łóżka jest nie lada wysiłkiem. Większość z nas czuje się o tej porze roku ociężała, osłabiona i pozbawiona energii. Najchętniej cały dzień spędziłybyśmy w domu pod kołdrą, czytając książki i oglądając filmy. Nie musi tak być.  

Zmęczenie może być oznaką choroby, także poważnej, ale jeśli nie jest długotrwałe i nie towarzyszą mu dodatkowe niepokojące objawy, możemy walczyć z nim za pomocą domowych metod. Ważnym orężem w walce z brakiem energii jest dieta. To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale też samopoczucie i siły witalne.

Które produkty będą więc naszym sprzymierzeńcem w starciu ze znużeniem i ospałością? Zobaczcie w galerii nasze ulubione!

Polecamy:
Czujesz częste zmęczenie, brak energii i napięcie? Istnieje terapia, która pomaga na takie dolegliwości!
Co oznacza nadmierne zmęczenie?

 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA