POLECAMY

Zimą czujesz się wiecznie zmęczona? Oto 5 produktów naturalnie dodających energii

Warto wprowadzić je do swojej diety, by nie czuć się ospałym i zmęczonym.
Marta Słupska / 4 miesiące temu

Zimą, gdy mamy ograniczony dostęp do światła słonecznego, smacznych, pełnych witamin owoców i warzyw, a także jesteśmy bardziej narażeni na choroby, częściej czujemy się ospali i zmęczeni. Dlaczego tak się dzieje i jak z tym walczyć?

Jak się pozbyć uczucia zmęczenia?

Jedz to, co doda energii

Wszystkie to znamy: zimno, ciemno i nieprzyjemnie. Zimą samo podźwignięcie rano z łóżka jest nie lada wysiłkiem. Większość z nas czuje się o tej porze roku ociężała, osłabiona i pozbawiona energii. Najchętniej cały dzień spędziłybyśmy w domu pod kołdrą, czytając książki i oglądając filmy. Nie musi tak być.  

Zmęczenie może być oznaką choroby, także poważnej, ale jeśli nie jest długotrwałe i nie towarzyszą mu dodatkowe niepokojące objawy, możemy walczyć z nim za pomocą domowych metod. Ważnym orężem w walce z brakiem energii jest dieta. To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale też samopoczucie i siły witalne.

Które produkty będą więc naszym sprzymierzeńcem w starciu ze znużeniem i ospałością? Zobaczcie w galerii nasze ulubione!

Polecamy:
Czujesz częste zmęczenie, brak energii i napięcie? Istnieje terapia, która pomaga na takie dolegliwości!
Co oznacza nadmierne zmęczenie?

 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (5)
/4 miesiące temu
Oj zimy potrafią być ciężkie. Ja przez cały grudzień czułam się senna, zmęczona, spięta, a ból głowy męczył mnie praktycznie każdego dnia. Już sama nie wiedziałam czym to jest spowodowane. Siostra poleciła mi aromateriapię. Zamówiłam więc olejek eukaliptusowy z Damai i co 2,3 dni brałam półgodzinne kąpiele z dodatkiem tych olejków. Po tygodniu wszystkie dolegliwości minęły, a ja nareszcie poczułam się zrelaksowana.
/4 miesiące temu
u mnie powodem ciągłego zmęczenia były niedobory witaminy d, odkąd biorę d-vitum forte ma znacznie więcej energii i poziom witaminy trzymam w normie pomimo pogody :)
/4 miesiące temu
U mnie październik i listopad to była masakra :( a dodam, że jestem przed 30-stką. Kłaść się do łóżka mogłabym kilka razy w ciągu dnia. Na początku nie mogłam tego opanować. Jakbym nie wiem co robiła. Pomyślałam, że może jakaś aktywność fizyczna typu aerobik, wpłynie na moje marne samopoczucie. Owszem nie od razu, ale po kilku zajęciach zauważyłam poprawę. Od świąt dołożyłam do tego Biovital tonik, właśnie polecany na wzmocnienie i przyznam, że nabieram sił i energii. Czuję się o wiele lepiej.
POKAŻ KOMENTARZE (2)