kamienie nerkowe

Jak uniknąć kamieni w nerkach?

Kamica nerkowa to choroba polegająca na tworzeniu się w nerkach kamieni o różnej wielkości. Co robić, by się nie pojawiały?
/ 15.02.2016 11:03
kamienie nerkowe

Czym jest kamica nerkowa?

Kamica nerkowa polega na tym, że w nerkach lub drogach moczowych tworzą się tzw. kamienie o wielkości od mikroskopijnych, niewidocznych gołym okiem do większych, nawet o wielkości ok. 5 cm.

Kamienie te mogą powodować niewydolność nerek, trzustki czy ślinianek. Są źródłem bólu – tzw. kolka nerkowa – powodując stany zapalne narządów wewnętrznych. Utrudniając odpływ wydzieliny mogą powodować groźne powikłania. Mogą utrudniać oddawanie moczu i być przyczyną pojawiania się krwi w moczu.

Pij wodę (i nie tylko)

Dość prostym, a zarazem skutecznym sposobem walki z kamicą jest spożywanie dużej ilości płynów, najlepiej wody niskozmineralizowanej, która w znacznym stopniu potrafi ograniczać powstawanie kamieni. Woda zmiękcza w ten sposób stężenie kamieniogennych soli mineralnych.

Najlepiej wypijać takie ilości wody, aby w ciągu dnia wydalać minimum dwa litry moczu. Oczywiście w ciągu gorących dni ilości spożywanej wody należy odpowiednio zwiększać.

Poza wodą mineralną warto wspomagać organizm piciem naparów ziołowych, jak z mięty, brzozy czy melisy, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, a poza tym uśmierzają ból i obniżają stężenie substancji kamieniogennych we krwi.

Zobacz też: Jakie są rodzaje kamicy nerkowej?

Witaminy w walce z kamicą nerkową

Dobrze jest, poza tym dietę uzupełniać magnezem z witaminą B6, co znacznie zmniejsza powstawanie kamieni w nerkach. Również witamina A jest ważnym suplementem diety. Dzięki niej wyściółka dróg moczowych pozostaje w dobrym stanie. Przeciwdziała też odkładaniu się złogów soli kamieniogennych.

Witamina A w postaci naturalnej występuje w dużych ilościach w marchwi, brokułach, dyni, morelach, wątróbce wołowej.

Które oleje spożywać?

Skuteczne w walce z kamieniami nerkowymi są oleje: lniany i kokosowy, które zarówno zapobiegają tworzeniu się kamieni, jak i rozpuszczają już istniejące, a poza tym wspierają one procesy trawienne i aktywizują przemianę materii.

Tego unikaj!

Należy również wspomnieć o tym, czego nie należy spożywać. Przede wszystkim należy znacznie ograniczać spożywanie wapnia i jego związków, czyli takich produktów spożywczych jak mleko, ser, przetwory mleczne.

Należy też spożywać mniej pokarmów o dużej zawartości szczawianów wapnia, czyli na przykład: fasoli, czerwonych buraków, truskawek, czarnych jagód, selera, zielonej papryki, herbaty, szpinaku, kawy, czekolady.

Uważać też należy, aby nie spożywać zbyt dużo produktów o dużej zawartości białka, które zwiększa ilość kwasu moczowego, fosforu i wapnia w moczu. Dziennie nie powinno się spożywać więcej jak 200 g białka, które znajduje się głównie w mięsie, serach i rybach.

Ograniczajmy też spożycie soli do dziennej dawki 3 g. Poza tym kontrolować należy spożycie witamin C i D, które powodować mogą zwiększenie wytwarzania szczawianów w organizmie, a D, poza tym, zwiększa ogólne stężenie wapnia. Ogólnie mówiąc, najlepszą dietą w przypadku kamicy nerkowej jest dieta wegetariańska, niskotłuszczowa, bogata w błonnik. A w razie ataku bólu pomocny jest gorący kompres na nerki, a na głowę zimny kompres. Można tu skorzystać na przykład z elektrycznych poduszek lub koców grzewczych.

Zobacz też: Co jeść przy kamicy nerkowej?

Źródło: wydawnictwo PRINTEX.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/28.04.2018 17:38
Dla mnie fitolizyna to numer jeden w dbaniu o układ moczowy. Dzięki działaniu moczopędnemu zapobiega odkładaniu się piasku, a przy tym łagodzi drobne stany zapalne.
/30.03.2018 22:44
Chociaż jestem sporym mięsożercą to po dwóch atakach kolki nerkowej i porodach kamienia uznałam, że muszę ograniczyć spożywanie białka zwierzęcego i soli. Zaczęłam dbać też o ogólną kondycję organizmu, więcej ćwiczę i piję 2-3 litry wody. Dodatkowo robię kuracje fitolizyną w paście doustnej, bo dobrze wypłukuje złogi piasku z nerek.