Jak prawidłowo myć zęby?
Nie należy myć zębów natychmiast po posiłku
Mycie zębów zaraz po posiłku to błąd. Nie należy tego robić bezpośrednio po jedzeniu czy piciu, lecz odczekać pół godziny. Po co? W pożywieniu znajdują się cukry i kwasy, które osłabiają szkliwo. Jeśli zaraz po jedzeniu zaczniesz szczotkować zęby, wetrzesz te substancje w szkliwo, ścierając je. Nieważne, jak się czyści zęby.Gładka powierzchnia zębów nie oznacza wyczyszczenia
To najczęściej popełniany błąd. Poczucie "gładkości" oznacza jedynie, że została usunięta płytka nazębna, którą produkują bakterie. Ale to nie znaczy, że zostały dobrze wyczyszczone przestrzenie międzyzębowe. Pozostają tam bakterie, które powodują próchnicę i choroby przyzębia.Zawsze trzeba używać nitki dentystycznej
Zawsze należy stosować nitkę. Szczotka czyści jedynie 2/3 powierzchni zębów, pozostałą 1/3 wyczyści nić. Używanie jej nie jest skomplikowane i łatwo przywyknąć do tej czynności. Najpierw odwiń ok. 50 cm nici i owiń ją luźno wokół środkowych palców. Między palcami zostaw ok. 2 cm nici. Napnij ją i wsuń delikatnie między zęby. Zagnij wokół zęba, delikatnie przesuwaj w górę i w dół, także poniżej linii dziąseł. Przechodząc do następnego zęba, odwiń kolejne 2 cm nici.Płukanki do ust jedynie odświeżają oddech i mają wpływ na pielęgnację zębów
Chronią one szkliwo przed działaniem kwasów, zwłaszcza w miejscach niedostępnych dla szczoteczki i zmniejszają objawy zapalenia dziąseł. Zapobiegają również w pewnym stopniu tworzeniu się osadów z kawy, herbaty i czerwonego wina. Płuczemy zęby po wyszczotkowaniu.Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
