Prezentujemy zestaw ćwiczeń, które możesz wykorzystać np. na basenie lub nad morzem – gdy jesteś na wakacjach. Przed ich rozpoczęciem pamiętaj o rozgrzewce. Nie przeceniaj swoich możliwości. Pamiętaj o zaletach pływania i o tym, że w wodzie ćwiczymy intensywniej, a jednocześnie mniej się męczymy i… nie pocimy się.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!