Dyspareunia objawia się bólem podczas stosunku seksualnego

Dlaczego mamy suchą skórę?

Główną przyczyną suchej skóry jest jej nieprawidłowa pielęgnacja. Właściwe odżywianie i dobre kremy pomogą zachować zdrową i ładną skórę. Ważne, by dbać o prawidłowe nawadnianie organizmu i pić 1,5-2 litrów płynów dziennie.
/ 17.10.2010 16:41
Dyspareunia objawia się bólem podczas stosunku seksualnego

Sucha skóra to nie koniec świata!

Posiadanie suchej skóry jest uwarunkowane genetycznie. Nie oznacza to jednak, że panie z tym typem skóry są skazane na ciągłe uczucie swędzenia, szorstkości dotyku oraz łuszczenie się naskórka. Prawidłowa pielęgnacja pozwoli uniknąć tych przykrych dolegliwości.

Co sprawia, że skóra jest sucha?

Skóra skupia w sobie około 15-20% wody znajdującej się w organizmie. Staje się ona sucha w przypadku, gdy z wierzchniej warstwy naskórka paruje zbyt dużo wody, a skóra nie nadąża jej dostarczać. Jeśli stan taki trwa zbyt długo, uszkadza się kolagen i elastyna budująca warstwy skóry. Skóra nie jest w stanie prawidłowo się odbudować i jej stan się pogarsza. Jest jeszcze bardziej sucha, łuszcząca i pomarszczona.

Unikaj solarium i długich gorących kąpieli

Zaniedbana sucha skóra podatna jest na uszkodzenia mechaniczne i chemiczne. W powierzchownych warstwach skóry powstają pęknięcia, w które z łatwością dostają się bakterie. Czasami przyczyną suchości jest choroba, np. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, bielactwo. Najczęściej jednak powodem kłopotów ze skórą jest suche powietrze - na przykład w klimatyzowanych pomieszczeniach. Niekorzystnie na skórę wpływają częste wizyty w solarium. Nie powinno się także zażywać długich gorących kąpieli ani przebywać długo na basenie z mocno chlorowaną wodą. Czasami w skórze jest niewystarczająca ilość tłuszczów odpowiedzialnych za jej prawidłowe nawodnienie. Niedobór lipidów jest czasami zaburzeniem rodzinnym. 

Warto wiedzieć: Czy odżywianie na wpływ na suchość skóry?

Co pić?

Sucha skóra może być objawem nieprawidłowego nawadniania organizmu. Podstawowe zapotrzebowanie organizmu na płyny to około 1,5-2 litrów na dobę. Najlepiej pić wodę niegazowaną lub przegotowaną. Może też być słaba herbata czy kawa. Natomiast soki wysokosłodzone i napoje typu cola czy oranżada zamiast nawadniać organizm wysuszają go. Przy nadmiernym parowaniu w upalne dni czy przy gorączce trzeba zwiększyć ilość przyjmowanych płynów. Dzięki temu skóra będzie jędrna i elastyczna.

Dieta dla suchej skóry

Niedobory witamin A, D, E, K, B5, B6 mogą również wpływać na stan skóry. Istotne jest spożywanie kwasów nienasyconych tłuszczowych. Ich niedobory zaburzają budowę włókien kolagenowych i upośledzają transport witamin. Warto więc dietę urozmaicić o ryby morskie, orzechy, tłuszcze roślinne oraz warzywa i owoce. Można też zakupić dodatkowo suplementy diety zawierające witaminy i kwasy nienasycone.

Dowiedz się więcej: Dieta śródziemnomorska - dlaczego jest zdrowa?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (13)
/05.05.2018 11:47
Ech, i dziwić się że teraz mam problemy z suchą skórą...jak się za młodu łaziło na solarium... Ale na szczęscie zmądrzałam i teraz zero solarium, a opalanko to tylko w lato i też jeszcze del;ikatnie. No i oczywiście smaruję się Cetaphilem MD Dermoprotektor, by dobrze nawilżać tą skórę. Jest b.ok, bo dociera do głębszych warstw skory, i jest dostępny tylko w aptekach.
/17.04.2018 12:08
Nie ma nic lepszego dla suchej skóry niż olej z wiesiołka, którego właściwości są nie do przecenienia. Można stosować kremy i balsamy wiesiołkowe, można łykać kapsułki z olejem z wiesiołka (np. Gal). Wiesiołek nadaje się dla skór atopowych i z łuszczycą.
/23.10.2017 11:05
ja od dluzszego czasu troche eksperymetuje z kosmetykami do suchej skory , ale na dluzej zatrzymal mnie eloderm krem z apteki. Fajnie sie wchlania i nie ma parabenow, a dla mnie to wazne.
POKAŻ KOMENTARZE (10)