Puchówka, ciepła czapa i rękawice... Nic nie pomaga i ciągle marzniesz? Być może twój organizm ma problem z termoregulacją. Dowiedz się jaki może być tego powód i jak możesz sobie pomóc. Jakie mogą być przyczyny ciągłego uczucia zimna?
1. Anemia
Jeśli cierpisz na niedobory żelaza, twój mózg nie informuje prawidłowo ciała o tym, jaką ma utrzymać temperaturę.
Jak sobie pomóc?
Warto zrobić badania krwi i sprawdzić poziom żelaza. Jeśli jest niski, trzeba będzie jeść więcej ciemnego mięsa i zielonych warzyw lub przyjmować przepisane przez lekarza suplementy.
2. Niedoczynność tarczycy
Schorzenie tarczycy może spowolnić przemianę materii do tego stopnia, że ciało wytwarza zbyt mało ciepła.
Jak sobie pomóc?
Jest ci zimno, jesteś senna, masz problemy z nadwagą i suchą skórą? Idź do lekarza pierwszego kontaktu. Po zbadaniu poziomu hormonów tarczycy, może skierować cię do endokrynologa.
3. Palenie papierosów
Nikotyna sprawia, że naczynia krwionośne kurczą się i zwężają. Twoje komórki są słabiej ukrwione i niedotlenione: marzną ci wówczas kończyny, nos, uszy.
Jak sobie pomóc?
Rzuć palenie! Kiedy organizm zacznie oczyszczać się z toksyn, zauważysz stopniową poprawę.
4. Problemy z krążeniem
Dłonie i stopy często marzną: przy niskim ciśnieniu krwi, kiedy całymi dniami siedzimy (np. w pracy), gdy mamy problemy z żylakami (zaburzone krążenie w kończynach dolnych).
Jak sobie pomóc?
Jeśli oprócz uczucia chłodu zdarzają ci się zasłabnięcia, masz uczucie kołatania serca, puchną ci nogi: idź na wizytę do lekarza pierwszego kontaktu. Zapewne zleci wykonanie badań podstawowych i skieruje do odpowiedniego specjalisty.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
