Idą zmiany w kodeksie pracy. Na horyzoncie 35 dni urlopu dla każdego, od kiedy?
Urlop wypoczynkowy dla pracownika zatrudnionego na umowę o pracę wynosi nadal 26 dni, jeśli jego staż przekroczył 10 lat. Lewica zapowiada jednak rewolucję w obszarze prawa pracy i domaga się wydłużenia go do 35 dni. Kiedy możemy spodziewać się zmian? I co na to pracodawcy oraz związki zawodowe?
Pomysł Lewicy na wydłużenie urlopu wypoczynkowego pojawił się już w Sejmie poprzedniej kadencji, ale nie miał wtedy szans na realizację. Teraz powrócił równocześnie z próbą skrócenia godzin pracy. Spis treści: Zmiany w nowym kodeksie pracy Od kiedy 35 dni urlopu dla każdego? Zmiany w nowym kodeksie pracy Dzisiaj pracownicy zatrudnieni na umowę o pracę mają do dyspozycji 26 dni urlopu pod warunkiem, że posiadają staż pracy dłuższy niż 10 lat. Do tego okresu wlicza się również wykształcenie. Z kolei poniżej tego pułapu jest to zaledwie 20 dni w roku. Posłowie Lewicy wraz ze związkowcami twierdzą, że taki podział nie idzie z duchem czasu i już dawno powinien zostać zmieniony. – apelował współprzewodniczący Nowej Lewicy, Włodzimierz Czarzasty. Ich propozycja to przedłużenie urlopu wypoczynkowego do 35 dni. Oprócz tego w planach jest również skrócenie tygodnia pracy do 35 godzin. Początkowo o dwie godziny w tygodniu, a następnie pięć. Do tego miałoby obowiązywać „prawo do odłączenia” się po skończonym dniu pracy. Od kiedy 35 dni urlopu dla każdego? 35-dniowy urlop to hasło wyborcze Lewicy w celu poprawy jakości życia pracowników, jednak drżą przed nimi pracodawcy kalkulujący swoje koszty. Organizacje przekonują rządzących, że nie da się prowadzić firmy na dotychczasowych obrotach przy okrojonym składzie. To wiązałoby się z potrzebą zatrudnienia większej ilości osób. Teraz o projekcie przypomnieli związkowcy z NSZZ „Solidarność” i żądają wydłużenia urlopu dla wszystkich pracowników. Ich zdaniem obecne przepisy sięgają jeszcze lat 70. a wzrost gospodarczy naszego kraju od tamtej pory nie przełożył się na postępy w tej sprawie. Co więcej, związki zawodowe apelują także o taką możliwość dla pracowników na samozatrudnieniu. – tłumaczy Grzegorz Sikora z Forum Związków Zawodowych, jak cytuje Infor. Już teraz jednak prawo pracy przewiduje wykorzystanie dodatkowych dni wolnych m.in. na opiekę nad bliską osobą (5 dni), opiekę nad zdrowym dzieckiem (2 dni) czy z powodu siły wyższej (2 dni), co łącznie daje aż 9 dodatkowych dni wolnego w ramach etatu. Czytaj także: Jest szansa na dodatkowe 2 dni urlopu. Skorzystają z tego pracownicy tylko jednego zawodu „Zasada 8-1-5”, czyli jak najlepiej zaplanować urlop Jak zabezpieczyć kwiaty przed wyjazdem na urlop? Sprawdzone porady
Ferie zimowe z dzieckiem w Polsce. 5 pomysłów na rodzinny wyjazd
Ferie zimowe kojarzą się przede wszystkim z ośnieżonymi stokami i aktywnym wypoczynkiem. To właśnie w tym czasie narciarskie kurorty przeżywają największe oblężenie. Polskie góry to doskonały wybór, ale dobrze bawić się można także w mniej oczywistych miejscach. Gdzie najlepiej wyjechać na ferie z dzieckiem? Przedstawiam kilka propozycji.
Ferie zimowe w 2023 roku rozpoczną się 16 stycznia, a zakończą 26 lutego. Ministerstwo Edukacji przedstawiło następujące terminy dla poszczególnych województw: 16 – 29 stycznia 2023 r. – woj. lubelskie, łódzkie, podkarpackie, pomorskie, śląskie 23 stycznia – 5 lutego 2023 r. – woj. podlaskie, warmińsko – mazurskie 30 stycznia – 12 lutego 2023 r. – woj. kujawsko-pomorskie, lubuskie, małopolskie, świętokrzyskie, wielkopolskie 13 – 26 lutego 2023 r. – woj. dolnośląskie, mazowieckie, opolskie, zachodniopomorskie Gdzie najlepiej wybrać się z dzieckiem na ferie? Oto mój wybór. Spis treści: Karpacz Białka Tatrzańska Sandomierz Wieliczka Lidzbark Warmiński Ferie zimowe z dzieckiem w Karpaczu Karpacz to niewielkie malownicze miasteczko położone w samym sercu Karkonoszy, które zarówno latem, jak i zimą wprost tętni życiem. Turyści pokochali je za piękne położenie, znakomite trasy narciarskie oraz moc atrakcji dla małych i dużych. Ci, dla których ferie oznaczają przede wszystkim szaleństwo na stoku muszą koniecznie odwiedzić stację narciarską Winterpol Karpacz Biały Jar z kolejką linową. To aż 3 oświetlane i dośnieżane trasy o dł. 600 m, 800 m i 1 100 m, a dla najmłodszych przedszkole narciarskie z wyciągiem dywanowym o dł. 50 m. Jeśli nie mamy własnego sprzętu, bez problemu wypożyczymy tu narty i deski snowboardowe. Na miejscu znajduje się też szkoła jazdy. Dla początkujących przygotowano bogatą ofertę zajęć indywidualnych i grupowych. Jeśli nie mamy ochoty na narty, możemy też pojeździć na sankach w Centrum Rekreacji i Sportu „Kolorowa”. Dwuosobowe sanki pomieszczą dziecko i rodzica, a odpowiedni profil toru saneczkowego zapewni bezpieczeństwo i uniemożliwi wypadnięcie sanek z rynny. Ci, którzy od sportów zimowych wolą spokojniejsze atrakcje, również znajdą tu coś dla siebie. Dzieci z pewnością będą zachwycone podziemną multimedialną ekspozycją „Karkonoskie tajemnice”, Miejskim Muzeum Zabawek, czy Parkiem Bajek, gdzie przy specjalnych budkach można wysłuchać najpopularniejszych baśni i legend. Najmłodsi będą mogli nacieszyć oko wystawą klocków lego, ci nieco starsi zaś słynną świątynią Wang, czyli obowiązkowym punktem wycieczki do Karpacza. Ferie zimowe w Białce Tatrzańskiej Niekwestionowanym liderem jeśli chodzi zimowe kurorty, jest oczywiście Zakopane. W czasie ferii jest tam jednak dość tłoczno, a nie każdy lubi przeciskać się z dzieckiem w tłumie. Zamiast do Zakopanego możemy więc wybrać się z rodziną do pobliskiej Białki Tatrzańskiej. Ta niewielka miejscowość podhalańska położona w sąsiedztwie równie kameralnej Bukowiny Tatrzańskiej to idealne miejsce dla miłośników nart. Znajduje się tutaj kilka ośrodków narciarskich i wyciągi takie jak Zebra, Kaniówka czy Wierch Horników. Białka to także znakomite miejsce, by rozpocząć swoją przygodę z narciarstwem biegowym. Na górskiej grani pomiędzy Jankulowskim Wierchem a Koletnicą Białczańską wytyczono pięć łagodnych pętli. Ich długość wynosi od 1250 do 4380 metrów (łącznie blisko 14 km), a różnica poziomów mieści się w przedziale 30-62 m. Po aktywnym wypoczynku warto dać sobie czas na relaks. Termy Bania, z których słynie Białka Tatrzańska to miejsce, którym będą zachwycone zarówno dzieci, jak i dorośli. Gdy na dworze mróz da nam się we znaki, z przyjemnością zanurzymy się w wodzie o temperaturze od 34°C do 38°C. W strefie Zabawy na najmłodszych czekają całoroczne zjeżdżalnie, karuzele wodne, armatki i kaskady, basen ze sztuczną falą, a także grota z gejzerem i najprawdziwszy wodospad. Ci starsi powinni odwiedzić Ruską banię, saunę fińską, łaźnię parową oraz groty solne. Ferie zimowe w Sandomierzu Ciekawą alternatywą dla wyjazdu w góry jest Sandomierz, czyli miasteczko dobrze wszystkim znane z serialu „Ojciec Mateusz”. Znajdziemy tu zresztą muzeum poświęcone słynnemu księdzu- detektywowi, liczne pamiątki dla fanów produkcji, a nawet Dworek Ojca Mateusza, czyli hotel z restauracją znajdujący się w bliskim sąsiedztwie malowniczej Winnicy Dominikańskiej. Tuż obok znajduje się Zamek Królewski z Muzeum Okręgowym i piękna sandomierska starówka z prostokątnym rynkiem. Starsze dzieciaki zaciekawi na pewno Podziemna Trasa Turystyczna, czyli rozciągający się pod staromiejskimi kamienicami system piwnic i tuneli, gdzie wysłuchać można ciekawych legend sięgających czasów najazdów Tatarskich z XIII w. Ci młodsi niezapomniane chwile przeżyją w JuraParku w Bałtowie, który znajduje się ok. 50 km na północ od Sandomierza. Główną atrakcją parku są naturalnej wielkości rekonstrukcje dinozaurów, które podziwiać można, wybierając się na spacer po kompleksie. Na miejscu odwiedzimy także Muzeum Dinozaurów, Zwierzyniec Bałtowski, Park Miniatur oraz wesołe miasteczko. Jeśli nie wyobrażamy sobie ferii bez nart, to na terenie JuraParku znajdziemy też… stok narciarski. Będąc w Sandomierzu, warto odwiedzić znajdujący się w okolicy zamek Krzyżtopór w Ujeździe, a w zasadzie jego ruiny. To niesamowite miejsce będące niegdyś jedną z największych tego typu budowli w Europie, robi ogromne wrażenie. Jest tu mnóstwo miejsca do biegania i odkrywania tajemniczych przejść i tuneli, a to z pewnością spodoba się najmłodszym. Ferie zimowe w Wieliczce Wieliczka to przede wszystkim Kopalnia soli, czyli ekscytująca wyprawa pod ziemię. Można tu zobaczyć wykute w soli komory, w tym najpiękniejszą z nich kaplicę św. Kingi, a także podziemne jeziora i solne rzeźby. Zwiedzanie kopalni może być ciekawą przygodą dla całej rodziny, jednak najlepiej wybrać się tam ze starszymi dziećmi. Trasa z przewodnikiem ma bowiem długość 3 kilometrów i trwa blisko 3 godziny. Dodatkowo po drodze zwiedzający pokonują aż 800 schodów, co dla młodszych dzieci może być zbyt męczące. Polecam wybrać program zwiedzania przeznaczony dla rodzin, np. Śladami Legend. Na miejscu można zjeść obiad lub napić się kawy w znajdującej się 125 m pod ziemią Karczmie Górniczej lub w Bistro Posolone. Z młodszymi dziećmi śmiało można wybrać się za to do Tężni Solankowej. Wizyta w tym miejscu przynosi relaks i odprężenie, a przede wszystkim pomaga oczyścić drogi oddechowe, w tężni powstaje bowiem naturalny aerozol solny, przypominający ten znad morza. To idealne miejsce dla alergików i mieszkańców wielkich miast, gdzie trudno o czyste powietrze. Ciekawym jego elementem jest wieża widokowa o wysokości 22 metrów, z której można podziwiać panoramę parku. Z Wieliczki warto zrobić sobie wycieczkę do pobliskiego Krakowa. W dawnej stolicy Polski znajdziemy wiele ekscytujących atrakcji dla dzieci, m.in. Zoo w Lesie Wolskiego, czy History Land, gdzie obejrzymy ogromne interaktywne makiety zbudowane w całości z klocków Lego i przedstawiające najważniejsze wydarzenia z historii naszego kraju. Trafimy tu na rekonstrukcję bitwy pod Grunwaldem, obrony Jasnej Góry, zobrazowanie osady w Biskupinie i wiele innych. Miejsce to z pewnością rozbudzi wyobraźnię i przekaże dzieciakom solidną dawkę wiedzy. Ferie zimowe w Lidzbarku Warmińskim Na ferie zimowe warto także pojechać na Warmię. To region o bogatej historii, pełen zamków i –podobnie jak pobliskie Mazury – jezior. W odległości zaledwie kilkunastu kilometrów od Lidzbarka Warmińskiego znajdują się dwa zbiorniki – jezioro Wielochowskie i jezioro Symsar, gdzie przy odpowiedniej pogodzie można spróbować wędkarstwa podlodowego. Ogromną atrakcją Lidzbarka Warmińskiego jest gotycki Zamek Biskupów Warmińskich, w którym niegdyś rezydował sam Ignacy Krasicki. Dziś znajduje się tutaj muzeum oraz hotel z restauracją i spa, gdzie warto zajrzeć na relaksacyjny masaż czy zabieg na twarz i ciało. Dzieciom natomiast polecam otwarte kilka lat temu Termy Warmińskie, czyli jedno z nielicznych miejsc w północnej Polsce, które wykorzystuje zdrowotne właściwości wód termalnych. Dla najmłodszych przygotowano brodzik z fontanną, armatkami wodnymi i statkiem do zabawy, dla nieco starszych dzieci zaś basen uniwersalny z wodospadem oraz grotą i oczywiście zjeżdżalnie. Niedaleko Term można również pojeździć na nartach. Ośrodek Sportów Zimowych Krzyżowa Góra wyposażony jest w dwa wyciągi, kilka tras narciarskich o różnym stopniu trudności (w tym trasę narciarstwa biegowego), a także liczący 450 m tor saneczkowy. Po szaleństwie na stoku dobrym pomysłem będzie udać się do pobliskiej Tężni solankowej, a stamtąd na spacer po malowniczym parku w dolinie Symsarny. Jeśli mamy ochotę na wycieczki po okolicy ciekawe miejsca dla dzieci to także: Obserwatorium Astronomiczne w Olsztynie, Warmiolandia, a także zamek w Reszlu. Czytaj także: Dokąd na narty z dzieckiem? Jak zaplanować zimowy wyjazd z dzieckiem Pomysły na ferie zimowe w mieście
Latem nie ma lepszego sposobu na zaznanie ochłody niż wyjazd nad wodę. Do plażowania trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Sprawdź, co powinieneś zabrać nad morze i jezioro, by wyjazd obył się bez nieprzyjemnych niespodzianek. Jak zabezpieczyć się przed słońcem i owadami? Jak przygotować się na każdą pogodę? Sprawdź, jakie gadżety przydadzą się na plaży i na łonie natury oraz co wziąć, gdy jedziesz nad morze z dzieckiem. Upewnij się także, co zabrać na żagle. Jakie akcesoria i gadżety powinieneś mieć ze sobą na łodzi i jak ograniczyć wielkość twojego bagażu?
Co trzeba spakować i nad morze i nad jezioro? Wyjeżdżając na wakacje, nie musisz brać ze sobą absolutnie wszystkiego. Wiele rzeczy bez trudu kupisz na miejscu (na przykład wilgotne chusteczki, szczoteczki i pastę do zębów, czy mydło). Warto jednak być przygotowanym na różne sytuacje, choćby zmianę pogody, czy nagłą chorobę. Pamiętaj też, że wszystkie rzeczy, które kupisz dodatkowo, będziesz musiał zabrać ze sobą do domu lub wyrzucić. Dlatego zaplanuj zaopatrzenie się na miejscu jedynie w rzeczy tanie lub takie, które wykorzystasz w całości w czasie pobytu. Ewentualnie upewnij się, czy masz miejsce w bagażu na dodatkowe ubrania, czy akcesoria. Wybierasz się na wakacje z pupilem? Dowiedz się, jak bezpiecznie przewieźć psa samochodem Apteczka Najważniejszym elementem bagażu jest podręczna apteczka. Nie pakuj jednak do niej wszystkich leków, które masz w domu. Nawet w niedużych miejscowościach dostępne są apteki. Weź tylko podstawowe specyfiki: tabletki przeciwbólowe (przebywając na silnym słońcu, możesz być narażony na silne bóle głowy), termometr (pozwoli upewnić się, czy wszystko jest w porządku), leki na gorączkę (podwyższona temperatura wymaga szybkiej reakcji, tabletki czasem trzeba przyjąć w nocy, lepiej jest więc mieć je przy sobie), maść łagodzącą na ugryzienia owadów (ukąszenia komarów są mało uciążliwe, ale osy lub pszczoły potrafią pozostawiać bolesne bąble), krem lub piankę na oparzenia słoneczne (szybka reakcja na oparzenia nie tylko przyspieszy wyleczenie, ale również uśmierzy ból); plastry (rana bez kontaktu z piaskiem i wodą szybciej się wygoi). Możesz zapakować też żel antybakteryjny, który przyda ci się podczas korzystania z publicznych toalet lub tuż przed jedzeniem na plaży. Mycie rąk morską wodą nie jest higieniczne. Ponadto (niezależnie od tego czy wyjeżdżasz z dzieckiem, czy nie) warto także byś zawczasu spisał sobie listę przychodni i aptek całodobowych. Lepiej być przygotowanym na nagłe sytuacje. Środki na owady W pobliżu wody możesz spotkać nie tylko komary. Szczególnie nad jeziorem, w wysokich trawach mogą czaić się również bardzo niebezpieczne kleszcze (mogące wywoływać boreliozę i odkleszczowe zapalenie mózgu). Zabierz więc ze sobą spray przeciw owadom. W razie znalezienia zagnieżdżonego w skórze kleszcza lepiej nie wykręcaj go samodzielnie. Udaj się do specjalisty, który w bezpieczny sposób usunie owada. Jeśli jesteś uczulony na jad owadów weź ze sobą też leki przeciwhistaminowe i adrenalinę w ampułkostrzykawce. Krem z filtrem i akcesoria do ochrony przed słońcem Koniecznie zapewnij też sobie ochronę przed palącym słońcem. W tym celu potrzebne ci będą: okulary przeciwsłoneczne, najlepiej z polaryzacją (nie męcz oczu rażącym światłem), kapelusz (zapobiegnij bólom głowy), krem z filtrem przeciwsłonecznym (uniknij oparzeń). Krem z filtrem musi być odpowiednio dobrany do rodzaju cery i jej potrzeb, by był skuteczny. Jeśli masz wyjątkowo jasną i czerwieniącą się skórę, wybierz kosmetyk o SPF 30 lub większym. Jeśli jesteś raczej odporny na słońce i zwykle opalasz się na brązowo, wybierz SPF 15 lub 8. Na twarz i wyjątkowo czułe miejsca (dekolt, szyję, zgięcia łokci i kolan) zastosuj filtr o stopień mocniejszy od tego, którego używasz na resztę ciała. Jeśli masz pieprzyki lub tym podobne znamiona również posmaruj je silnym balsamem przeciwsłonecznym (40-50 SPF). Te wypukłe, największe i najbardziej odsłonięte możesz dodatkowo zakleić plastrem. Silne słońce może spowodować rozrost znamion i doprowadzić do groźnych chorób skóry. Upewnij się również, czy balsam jest wodoodporny. Jeśli warstwa ochronna zmyje się, będziesz musiał pamiętać o nałożeniu kolejnej, ilekroć wyjdziesz z wody. Jest to mało ekonomiczne i zabiera czas. Wymaga też ciągłej uważności. Ręczniki Nigdy nie planuj wspólnego użytkowania ręcznika z drugą osobą, jest to niehigieniczne i może przenosić różne choroby skórne (np. grzybicę). Weź ze sobą przynajmniej dwa ręczniki na każdą podróżującą osobę. Gdy jeden zestaw będzie się suszył, drugi będzie gotowy do użytku. Jeśli chcesz ograniczyć wielkość bagażu, możesz zainwestować w zrobione ze specjalnego gatunku mikrofibry ręczniki szybkoschnące. Są one jednak kilkukrotnie droższe od standardowych. Klapki Poza sandałami i krytymi butami na niepogodę powinieneś zabrać ze sobą również klapki na plażę. Po piasku zwykle chodzi się na boso, ale weź pod uwagę, że wysokie temperatury mogą rozgrzać go tak, że będzie parzył stopy. Ponadto w piasku mogą znajdować się ostre kamienie, a nawet fragmenty szkła. Stroje kąpielowe Spakuj też przynajmniej dwa stroje kąpielowe. Gdy jeden będzie mokry lub brudny, będziesz mógł skorzystać z drugiego bez czekania, aż wcześniejszy wyschnie. Sprawdź, czego jeszcze nie może zabraknąć w twoim ekwipunku biwakowym Plażowanie – co zabrać nad morze? By zapewnić sobie wygodę i komfort wypoczynku nad morzem do podstawowej "wyprawki" dopakuj również: Torba plażowa Ważnym elementem plażowej "wyprawki" jest także odpowiednia torba. Powinna być przewiewna i zrobiona z jasnych, naturalnych materiałów (bawełny, lnu, plecionki), by mniej się nagrzewać. Trzymane w środku kanapki, czy owoce będą dłużej świeże, niż w poliestrowym plecaku. Ponadto torba plażowa powinna mieć przynajmniej jedną kieszeń wyłożoną wewnątrz impregnowanym, nieprzemakalnym materiałem, by włożone do środka wilgotne kostiumy kąpielowe i ręczniki nie zamoczyły reszty spakowanych rzeczy. Jeśli twoja torba nie ma takiego rozwiązania, weź ze sobą dodatkowe woreczki foliowe. Przydadzą się również na śmieci. Parawan i akcesoria plażowe Jeśli większość czasu planujesz spędzić na plaży, pomyśl o akcesoriach, które zapewnią ci wygodny wypoczynek i zabierz ze sobą: leżaki lub koce plażowe (które będą stanowić wygodne miejsce do opalania i odpoczynku), parawan (który ochroni cię przed silnym nadmorskim wiatrem i częściowo odgrodzi od innych plażowiczów), parasol słoneczny (który zapewni dodatkowy cień). Koce zajmują mniej miejsca niż leżaki. Wybierz takie, które po jednej stronie mają miękką i przyjemną w dotyku warstwę, a po drugiej są zaimpregnowane lub zabezpieczone folią przed wodą. Łatwiej będzie ci je wytrzepać i utrzymać w czystości, ponadto nie będą namakać. Jeśli nie lubisz leżenia na piasku, a klasyczne leżaki ze stelażem nie wchodzą w grę, możesz wybrać lżejsze i zajmujące mniej miejsca leżanki pompowane. Jeśli chodzi o parawan, kup taki który jest bawełniany. Cienki poliester nie tylko szybciej się zniszczy, ale również będzie się bardziej nagrzewał. Podobne kryteria zastosuj, wybierając parasol. Unikaj też ciemnych materiałów i bardzo jaskrawych kolorów. Pierwsze przyciągają słońce i brzydko blakną, drugie mogą kusić owady. Sprawdź, ile kosztuje parawan plażowy w JULA Lodówka turystyczna Lodówka turystyczna nie musi być duża. Na plażę wystarczy 10-litrowa, która ochłodzi napoje oraz utrzyma w świeżości owoce, kanapki i przekąski. Dzięki lodówce będziesz mógł spokojnie spędzić cały dzień na plaży, bez potrzeby dokupowania jedzenia u plażowych handlarzy, czy żywienia się w okolicznych budkach i restauracjach (które bywają bardzo drogie). Alternatywą może być plecak lub torba chłodząca z wkładami żelowymi. Są one bardziej poręczne niż lodówki i łatwiej można je przewozić w samochodzie. Sprawdź ceny lodówek turystycznych i toreb chłodzących w JULA Co zabrać, a czego nie zabierać, wyjeżdżając nad morze z dzieckiem? Wyjazd nad morze z maluchem wymaga spakowania nieco większej ilości rzeczy. Niektóre z nich będą wydawać się niezbędne, ale później okażą się niepraktyczne lub niepotrzebne. O kilku istotnych rzeczach możesz też łatwo zapomnieć. Pieluchy do pływania Jeśli maluszek nie jest jeszcze odpieluchowany, zainwestuj w specjalne majteczki kąpielowe. Dzieci nie powinny biegać po plaży zupełnie nago, ponieważ wystawienie na ostre słońce zagraża ich delikatnej skórze. Wózek dziecięcy - czy jest konieczny? Jeśli musisz zabrać ze sobą wózek, wybierz lekki i składany model typu parasolka (na rynku są dostępne takie, które ważą mniej niż 5 kg). Zastanów się jednak, czy wózek będzie ci potrzebny. Po piasku i tak nie przejedziesz swobodnie modelem bez pompowanych kół i amortyzacji. Co więcej, możesz zablokować plastikowe kółka i je zniszczyć. Jeśli nie planujesz zwiedzania, a jedynie plażowanie, niemowlę możesz przenieść w chuście lub nosidełku, starsze dziecko z kolei może przejść kawałek samodzielnie. Okulary przeciwsłoneczne i nakrycia głowy dla dzieci Maluchy są szczególnie narażone na silne działanie promieni słonecznych zarówno ze względu na niższą odporność, jak i zmniejszoną świadomość swojego ciała. Dorosły szybciej zorientuje się, że zaczyna czuć się słabo, dziecko zaaferowane plażą nawet nie zda sobie sprawy, że dzieje się z nim coś niedobrego. Twoja pociecha powinna więc przebywać na słońcu z przerwami i co jakiś czas odpoczywać w cieniu (mniej więcej pół godziny w cieniu po godzinie lub dwóch na słońcu). Powinna mieć okulary przeciwsłoneczne oraz czapeczkę, kapelusz lub chustkę z przewiewnej i jasnej tkaniny. Sztuczne i ciemne materiały mogą powodować wzmożone nagrzewanie. Namiot plażowy i inne akcesoria Wyjeżdżając z dzieckiem i tak masz sporo bagaży, zamiast parawanu, parasola i czegoś do leżenia skorzystaj z kompleksowego rozwiązania, jakim jest namiot plażowy. Łączy on w sobie wszystkie niezbędne funkcje i jest składany, zajmuje więc dużo mniej miejsca w bagażniku. Dodatkowa przestrzeń przyda się na spakowanie dziecięcych zabawek. Sprawdź, ile kosztuje namiot plażowy w JULA Sprawdź ofertę zabawek plażowych i akcesoriów dmuchanych w JULA Co wziąć na żagle? Na łodzi będziesz mieć znacznie mniej miejsca niż w pokoju hotelowym, dlatego pakuj się rozważnie. Zacznij od wybrania miękkiej torby bez usztywnień, będzie znacznie bardziej ustawna i możliwa do złożenia. Do torby spakuj tylko najpotrzebniejsze rzeczy: Sztormiak Kurtka przeciwdeszczowa z nieprzemakalnego materiału to prawdziwy must-have. Nie musi być droga i markowa. Zwykłe plastikowe okrycie będzie wystarczające. Upewnij się tylko, czy folia jest na tyle ciężka, że podczas silnego wiatru nie będzie podrywać się do góry. Buty pokładowe Podstawowe powinny być wygodne i sportowe. Koniecznie na stabilnej, gumowanej podeszwie, która nie ulega poślizgom. Najlepiej by była ona również biała, wówczas nie zabrudzisz pokładu ciemnymi smugami. Warto wziąć też klapki, które przydadzą się nie tylko podczas cumowania przy brzegu i plażowania. Trzeba je mieć również pod natrysk. W łódkach śródlądowych często nie ma łazienek. Pryszniców i toalet trzeba szukać w portach. Czapka Przyda się zarówno przeciwsłoneczna, jak i ciepła, zasłaniająca uszy. Na wodzie wiatr potrafi być naprawdę silny. Lepiej unikać przewiania, które może powodować choroby uszu i zatok oraz narażać na przeziębienie. Ciepłe ubrania i śpiwór Poza standardowym zestawem ubrań weź ze sobą ciepłą bieliznę i dresy do spania, a także dodatkowy polar lub sweter. Wieczorami i nocami może być naprawdę chłodno. Na jachtach zwykle nie ma też pościeli. Musisz więc zabrać własny śpiwór. Lepiej by był grubszy i cieplejszy, szczególnie jeśli wyprawa ma się odbywać wczesnym latem lub tuż przed jesienią. Okulary przeciwsłoneczne z polaryzacją Dobre okulary są niezbędne do wypatrywana przeszkód (wystających kamieni, dryfujących kłód drewna). Tafla wody silnie odbija promienie słoneczne, co w zwykłych, tanich okularach jest oślepiające. Spolaryzowane szkła dają zupełnie inny komfort patrzenia. W niektórych modelach można je wymieniać, tak by dostosować okulary do różnego natężenia światła (dziennego i wieczornego). Multitool Na jachcie z pewnością będziesz potrzebować noża, przydatne będą też kombinerki. By nie brać wszystkich narzędzi, zdecyduj się na zakup urządzenia multitool lub scyzoryka żeglarskiego. Zwróć uwagę, czy sprzęt jest wyposażony w ostrze o ząbkowanym brzegu, przydatne do przecinania lin. Wybierz nóż wielofunkcyjny w JULA Rękawiczki żeglarskie Mają powierzchnię antypoślizgową, która ułatwia pracę z linami. Przydadzą się wiec szczególnie na śródlądziu, kiedy jest dużo pracy z żaglami. Wybierz rękawiczki z odsłoniętymi palcami, które ułatwią ci prace manualne. Zwróć uwagę także na materiał z jakich są wykonane. Pamiętaj, że skóra nie lubi się ze słoną wodą (twardnieje pod jej wpływem). Dużo tańszym i odporniejszym na sól rozwiązaniem jest zakup rękawic nitrylowych zatopionych w szorstkiej gumie. Sprawdź ofertę rękawic nitrylowych na żagle w Jula Gadżety By uprościć sobie życie na łodzi, możesz kupić też kilka przydatnych gadżetów. Nie są one niezbędne, ale ułatwiają wiele czynności i zwiększają wygodę. Sprawdź, jakie wyposażenie powinna mieć łódź wędkarka i motorowa Wybierz poręczny kubek termiczny w JULA Co zabrać na wakacje nad jezioro? Wybierając się nad jezioro, musisz przygotować nieco inny zestaw rzeczy, niż nad morze. Nie potrzebujesz akcesoriów plażowych, parawanów i parasoli. Przy brzegach jezior jest znacznie mniej piasku, więc nie ma gdzie rozstawiać takiego sprzętu, do tego część plaży jest często i tak osłonięta drzewami (w pobliżu są lasy) dającymi cień i hamującymi wiatr. Znacznie bardziej potrzebne będą: Kryte, wodoodporne buty Poza klapkami na plażę i innymi butami na upał weź też kryte obuwie sportowe. Będzie wygodne podczas wieczornych spacerów (owady nie będą kąsały w stopy). Ponadto przydadzą się w deszczową pogodę. Burze na mazurach często są nagłe i bardzo gwałtowne. Podłoże nie wysycha też tak szybko, jak na odsłoniętych nadmorskich plażach. Ciepłe ubrania i śpiwory Nawet jeśli prognoza pogody zapowiada upały, przygotuj się na chłodne wieczory i niespodziewane zmiany temperatur. Weź ze sobą kurtkę przeciwdeszczową oraz przynajmniej jeden grubszy polar. Noce mogą być chłodne. Jeśli nocujesz na kempingu lub wynajmujesz domek spakuj również cieplejsze śpiwory. Scyzoryk lub nóż Wielofunkcyjne akcesorium lub ostry nóż przyda się podczas kempingu albo wynajmowania domku. Multitool nie musi mieć bardzo wielu gadżetów, wystarczą podstawowe: korkociąg, nożyczki, długie ostrze. Prostszy scyzoryk będzie lżejszy i bardziej poręczny (możesz mieć go zawsze przy sobie). Grill turystyczny W wyznaczonych miejscach i na posesjach domków letniskowych możesz pokusić się o zorganizowanie grillowania dla siebie, znajomych i rodziny. Na rynku dostępne są nieduże, składane grille turystyczne, które możesz zabrać ze sobą nad jezioro. Dla trzech osób wystarczy grill średniej wielkości, o średnicy około 30 cm. Przy liczniejszej grupie sprzęt powinien być znacznie większy (około 50 centymetrów średnicy), by czas oczekiwania na jedzenie nie wydłużył się znacząco. Dowiedz się, jak wybrać grill ogrodowy Jeśli rzadko grillujesz i nie planujesz przygotowywać jedzenia w ten sposób więcej niż raz, dwa razy podczas wyjazdu, możesz skorzystać także z grilla jednorazowego. Nie jest to ekonomiczne rozwiązanie, ale zajmuje mało miejsca i po użyciu sprzęt można wyrzucić. Sprzęt do wędkowania By oszczędzić jak najwięcej miejsca w bagażniku, zamiast dwu-, trzyskładowych wędzisk, wybierz wędki typu Travel. Ten kompaktowy sprzęt występuje zarówno w wersji spinningowej i spławikowej. Dzięki systemowi składania (nawet do 30 cm) bez trudu zmieści się nawet w podręcznej torbie. Przed wyjazdem upewnij się jednak, czy na terenie jeziora można w ogóle łowić ryby. Ponadto pamiętaj o założeniu i opłaceniu karty wędkarskiej. Dowiedz się jakie akcesoria i sprzęt do wędkowania wybrać Artykuł powstał we współpracy z multimarketem JULA.
5 rzeczy, o których zwykle zapominamy, pakując torbę na wakacje
A tobie, ile razy zdarzyło się czegoś zapomnieć?
Pierwsza zasada pakowania brzmi: "Nie pakuj się na ostatnią chwilę". Zgadzamy się z nią w 100%. Wiesz pewnie doskonale, że pośpiech i stres to zły doradca. Wrzucanie ręcznika, ubrań, kosmetyków, książek i... tysiąca innych rzeczy do torby, może spowodować, że o czymś jednak zapomnimy. O czym zapominamy najczęściej? Sprawdź i już teraz dopisz te rzeczy do swojej top listy wakacyjnej! 1. Tampony Miesiączka może zepsuć niejeden wyjazd. Szczególnie, jeśli nie masz przy sobie podpasek lub tamponów. To dlatego pakując wakacyjną walizkę, włóż do niej opakowanie tamponów. Nawet jeśli sama nie spodziewasz się okresu, to pewnie przydadzą się którejś z koleżanek. Tampony czy podpaski? Co lepiej zabrać na wakacje? Jeśli zależy ci na komforcie i wygodzie, to zdecydowanie polecamy tampony, które zapewniają dużo więcej wygody niż tradycyjne podpaski. Naszym faworytem są tampony Tampax, ponieważ zapewniają komfort i higienę, a to wszystko za sprawą aplikatora. Tampony Tampax posiadają gładki, kompaktowy aplikator, który został zaprojektowany z myślą o komforcie użytkowania oraz higienie. Dodatkowo, aplikator pomaga w umiejscowieniu tamponu we właściwym miejscu. Najlepsze jest to, że każdy tampon znajduje się w kolorowym opakowaniu, które zapewnia dyskrecję. Otwiera się łatwo i cicho, a do tego jest wytrzymałe i nie niszczy się w torebce. W zależności od intensywności miesiączki wybierz wariant idealny dla siebie. Regular będzie najlepszy w dni z niewielkim do średnio obfitego krwawienia, Super – średnie do średniego krwawienia, a Super Plus – do krwawienia obfitego. Pamiętaj, aby zmieniać tampon co 4-8 godzin. 2. Kosmetyki do twarzy Jeśli twoja cera jest wrażliwa na zmiany kosmetyków, a nawet wody, to nie możesz zapomnieć swojego ulubionego żelu, toniku czy kremu do twarzy. Jeśli wyjeżdżasz do innego miast w Polsce i wiesz, że bez najmniejszego problemy kupisz tam identyczny produkt, to nie musisz się obawiać. Sytuacja komplikuje się, gdy wybierasz się za granicę. Fot. Adobe Stock 3. Przejściówka do gniazdka Przyjeżdżacie do hotelu, rozpakowujesz walizkę, chcesz naładować telefon lub laptop i nagle okazuje się, że twoja ładowarka nie jest kompatybilna z gniazdkiem? Ten scenariusz zna każdy, kto chociaż raz był za granicą i zapomniał o przejściówce. To dlatego przez wyjazdem upewnij się, jakie gniazdka będą znajdowały się w twoim hotelu. Jeśli nie chcesz być niemile zaskoczona, to już teraz kup uniwersalny adapter. 4. Powerbank Jeśli robisz dużo zdjęć, non stop korzystasz z internetu lub słuchasz muzyki, to nie powinnaś rozstawać się z powerbankiem. Podczas wakacji pewnie będziesz robiła jeszcze więcej fotek, które zapewne wrzucisz na swoje social media. Bez zapasu energii się nie obejdzie. Fot. Adobe Stock 5. Dokumenty Chociaż brak dowodu czy paszportu na lotnisku wydaje nam się nierealną sceną z filmów, to wielu osobom zdarza się to naprawdę. Przed wyjazdem upewnij się, czy masz dokumenty, bilet i ważne ubezpieczenie. Fot. Adobe Stock Materiał powstał przy współpracy z marką Tampax
Wyjazd na majówkę: zobacz, jak się przygotować, żeby obyło się bez kłótni
Wspólne wyjazdy to świetna rzecz, ale zwykle kłócimy się na nich dużo więcej niż w domu – i co ciekawe, co najmniej połowa spięć dotyczy samej jazdy autem! Podpowiadamy, jak możesz ich uniknąć.
Jak uchronić się przed kłótniami podczas majówkowego wyjazdu? Bardzo prosto! Wystarczy dobrze się do niego przygotować, a prawdopodobieństwo spięć spadnie przynajmniej o połowę. 1. Obmyśl plan b Jasne, przesadne planowanie może zniszczyć każdy wyjazd, ale z drugiej strony całkowita beztroska też rzadko wychodzi nam na dobre. Dlatego jeszcze w domu przemyśl, „co zrobicie, gdyby… (padało, było zimno, było niedobre jedzenie itd.). Poza kremem do opalania wciśnij do walizki też kilka planszówek i dobre buty, bo dzięki temu, nawet jeśli pogoda będzie słaba, nadal będziecie mogli spędzić fajnie czas. Spakuj też proszki przeciwbólowe, piankę na oparzenia słoneczne (zwłaszcza, jeśli planujecie majówkę w górach) i plastry na odciski. 5. Zrób przegląd auta Z naszej ankiety, którą prowadziłyśmy w ramach naszej akcji #bezObaw (wzięło w niej udział prawie 1,5 tys. Polek!), wynika, że to właśnie my, kobiety, coraz częściej przygotowujemy auto do podróży - i bardzo dobrze, bo to naprawdę ważna sprawa i dobrze jest to umieć. Aż 59 proc. kobiet przed dłuższym wyjazdem sprawdza stan auta, a tyko 34 proc. poprzestaje na stereotypowych kobiecych przygotowaniach (pakowanie robienie kanapek). Do tej pory należałaś do tych drugich? Czas to zmienić. Przede wszystkim przynajmniej dzień przed wyjazdem (a jeszcze lepiej dwa dni wcześniej!) zatankuj i uzupełnij ciśnienie w oponach. Dodatkowo sprawdź: Poziom płynu do spryskiwaczy Poziom oleju w silniku (jeśli jeździcie dieslem) Poziom płynu hamulcowego Poziom płynu wspomagania kierownicy Ciśnienie w zapasowej oponie Stan wycieraczek Zajrzyj też do bagażnika, czy na pewno macie wszystko do ewentualnej zmiany koła: lewarek, klucz do wymiany kół z przedłużką, zestaw naprawczy i instrukcję obsługi auta. Złapanie kapcia w trasie zawsze stresuje (a w stresie o kłótnię najłatwiej), ale jeżeli jeździcie na samonośnych oponach typu SSR, to możecie po przebiciu spokojnie kontynuować jazdę jeszcze nawet przez 80 km. Zdjęcie: mat. prasowe Uniroyal. Opony SSR nie flaczeją tak łatwo, bo mają wzmocnione ścianki boczne (jak na zdjęciu powyżej po prawej stronie). Dzięki temu nie musisz zmieniać koła na poboczu, tylko bez obaw dojechać do najbliższego warsztatu lub parkingu. 3. Podzielcie obowiązki podczas jazdy On prowadzi, a ona siedzi obok i krytykuje? Na szczęście to już tylko stereotyp, bo w ankiecie #bezObaw okazało się, że dzisiaj już 40 proc. Polek w czasie dłuższych podróży zmienia się ze swoim partnerem za kierownicą. To bardzo dobra wiadomość, bo z badań wynika, że po dwóch godzinach jazdy nawet najlepszy kierowca zaczyna mieć kłopoty z koncentracją i potrzebuje zastępstwa i odpoczynku. Słyszałaś, że mężczyźni są od nas bardziej wytrzymali na zmęczenie i mogą dłużej wytrzymać za kółkiem? To nieprawda, odporność na zmęczenie i umiejętność skupienia uwagi nie zależy od płci, dlatego warto jeszcze przed wyjazdem ustalić sprawiedliwy podział obowiązków podczas jazdy. Ale uwaga! Żeby jednak nasza jazda była bezpieczna, schowaj szpilki i japonki do bagażnika, a za kierownicę usiądź w wygodnych i płaskich butach. Stopy w szpilkach nie mają odpowiedniego podparcia, natomiast japonki nie zapewniają odpowiedniej przyczepności i mogą się nam przesunąć na nodze np. podczas gwałtownego hamowania.Tak samo ze względów bezpieczeństwa podczas jazdy… rozpuść włosy albo spleć w luźny warkocz. Fryzura może mieć kluczowe znaczenie podczas hamowania albo stłuczki, kiedy nasza głowa bezwładnie uderza o zagłówek. 4. Zaplanuj postoje Nawet jeśli zmieniacie się za kierownicą, to warto co 2-3 godziny zrobić przerwę na wodę, przewietrzenie się i rozprostowanie nóg. I oczywiście na coś do zjedzenia: sam batonik zjedzony na szybko nad kierownicą doda energii tylko na chwilę, a co więcej taka uderzeniowa dawka cukru po ok. godzinie powoduje w organizmie spadek glukozy we krwi, a co za tym idzie: uczucie zmęczenia i senności. 5. Pomyślcie nad… wcześniejszym powrotem Stanie w korkach to zawsze świetna okazja, żeby się pokłócić – dlatego w tym roku, zamiast tak jak wszyscy wracać w ostatnich godzinach długiego weekendu, wróćcie jeden dzień wcześniej. Niedużo przez to stracicie, za to unikniecie tego całego tłumu, szukania objazdów albo czekania godzinami na rozładowanie ruchu na jezdni. materiał powstał we współpracy z marką Uniroyal
Ferie zimowe dla dużej rodziny - tani wyjazd - czy to możliwe?
Wyjazdy na ferie obecnie to moje marzenie zahibernowane. Doliczając dzieci męża z poprzedniego związku, jest nas siódemka. Nie mamy tak dużego samochodu, by gdzieś jechać razem, a wyprawy pociągiem z piątką dzieci, w tym dwulatką i niemowlęciem, zmęczyłyby już na wstępie (i zakończeniu). Dodajmy do tego, że w takiej grupie byłyby co najmniej trzy, jeśli nie cztery podgrupy o różnych potrzebach – bo czego innego na wczasach chcieliby dorośli, czego innego dzieci szkolne, przedszkolaki i całkiem małe maluchy.
Miła A.! W Mazowieckiem rozpoczęły się ferie. Większość rodziców pewnie już wie, jak ich dzieci spędzą ten czas. Ja też wiem. Tydzień u jednej babci, tydzień u drugiej. Czy wspominałam Ci kiedyś, że w liceum chodziłam do eksperymentalnej klasy turystycznej? By to autorski program naszego wychowawcy, w którym młodzież miała się uczyć przez doświadczanie. Cały licealny program przysposobienia obronnego zaliczyliśmy na obozie przetrwania gdzieś w głuszy. Historię, biologię, geografię – a często także inne przedmioty z polskim włącznie – przerabialiśmy w terenie, na krótszych i dłuższych wyjazdach, także wakacyjnych. „Okazało się, że moja córka jest chora i wymaga zaawansowanej diagnostyki. Pomógł sprzęt kupiony przez WOŚP” Było – cudownie. Do dziś dużymi grupami, włącznie z nauczycielami przyjaźnimy się i odwiedzamy. Wiedza o gotyku wchłonięta w gotyckim kościele, o secesji – w Wiedniu, o ekosystemie – na łące, o geologii na odkrywce geologicznej – pozostała na zawsze w głowach. Nasze wyniki były tak spektakularne, że doprawdy aż dziw, że byliśmy jedyną taką klasą, a program, o ile mi wiadomo, nigdy nie był kontynuowany. Moja pasja do wypraw też była imponująca. Jako nastolatka byłam specem od wypadów za dwa grosze: zwiedziłam Polskę i Europę, i to zanim powstały tanie samoloty i autobusy. A teraz??? Jadę na ferie do mamy i teściowej. Wyjazdy obecnie to moje marzenie zahibernowane. Doliczając dzieci męża z poprzedniego związku, jest nas siódemka. Nie mamy tak dużego samochodu, by gdzieś jechać razem, a wyprawy pociągiem z piątką dzieci, w tym dwulatką i niemowlęciem, zmęczyłyby już na wstępie (i zakończeniu). Dodajmy do tego, że w takiej grupie byłyby co najmniej trzy, jeśli nie cztery podgrupy o różnych potrzebach – bo czego innego na wczasach chcieliby dorośli, czego innego dzieci szkolne, przedszkolaki i całkiem małe maluchy. Także koszty zbijają nas z pantałyku. By wypoczywać bez wyrzutów sumienia, powinniśmy wydać na wyjazd jakąś finansową nadwyżkę, a nie wypstrykać się ze wszystkich oszczędności. Dlatego mimo pięćset plus, Karty Dużej Rodziny oraz programu Zima w mieście – w naszym przypadku babcie wygrywają. I dobrze. My się cieszymy, one się cieszą. Natomiast do praktyki wyjazdów kiedyś, w jakiejś formie i w jakimś gronie mam nadzieję wrócić. A jakie jest Twoje zahibernowane marzenie? I oczywiście Wasze plany na ferie? Całuję, Twoja P. Koniec cyfrowych zombie! Popieracie zakaz używania smartfonów w przedszkolach i szkołach? Kochana P.! Bardzo się staram nie hibernować marzeń. „Żyj natychmiast, jest później niż się wydaje” – taki napis na murze przeczytałam w zeszłym roku. Przepisałam go sobie na kartkę i wsunęłam pod szybę, która chroni dębowy blat mojego biurka. Jak to się ma do ferii? Ano ma. Ja też jestem obieżyświatem, jak Ty. Muszę poznawać nowe miejsca, potrzebuję tego jak tlenu. Dzieliłyśmy to zamiłowanie do podróży w początkach naszej przyjaźni – bilety autokarowe za złotówkę, planowane ad hoc wypady, weekendowe wyjazdy, wesołe hostele. Chłonęłyśmy świat! Z czasem i z dziećmi było coraz trudniej, ale nasze zeszłoroczne wakacje na Południu – z piątką drobiazgu i szóstym w Twoim sporym już brzuchu – były fantastyczne, choć bez wolnych wieczorów i całodniowego szwendania się bez celu (właściwie to ani minuty wolnej nie miałyśmy, a zamiast szwendania się był sprint). Wszyscy wróciliśmy do domu bez uszczerbku na ciele i duchu. I syci wrażeń! Czasem jednak jest tak, że bardzo by się chciało, ale jest trudno, naprawdę trudno. Bo brak pieniędzy, warunków. Można się wtedy wycofać, całkiem zrezygnować i żyć w poczuciu, że omijają nas wszystkie fajne rzeczy w życiu. Albo można podejść do sprawy konstruktywnie: okej, teraz nie stać mnie na rodzinne wakacje na Maderze lub białe szaleństwo na lodowcu, ale mogę… I w to wykropkowane miejsce wpisać inny cel podróży. Ja w tym roku wpisałam: wyjazd do Wrocławia. Phi, prychnie ktoś, wielkie mi mecyje. A ja się bardzo cieszę. Bo lubię jeździć pociągami – zawsze i wszędzie rodzice wozili mnie autem, więc pociąg to dla mnie atrakcja sama w sobie. Moje dzieci, z powodu podwarszawskiego miejsca zamieszkania, też są przyzwyczajone do samochodu, zatem i dla nich podróż pendolino to przeżycie. Wynajęłam mieszkanie na rynku. Przez cały rok widzimy z okien las, więc taka odmiana jest bardzo interesująca. Pójdziemy na urokliwy Ostrów Tumski, obejrzymy Kolejkowo na Dworcu Świebodzkim, które cieszy nie tylko dzieci, zwiedzimy Muzeum Uniwersytetu Wrocławskiego, Afrykarium zaprze nam dech w piersiach. Będziemy się włóczyć po mieście, jadać w knajpkach, oglądać wieczorem filmy i fajne spędzać razem czas. Takie wyprawy po Polsce to mój konik – uwielbiam poznawać nowe miejsca. Wyjść z dworca i przez cały dzień spacerować ulicami i uliczkami, zaglądać w podwórka, jadać w lokalnych barach i chłonąć atmosferę. „Prawdziwi podróżnicy to ci tylko, którzy wyruszają, aby wyruszyć”, pisał Charles Baudelaire. Wyjazd do babci też podpada pod tę definicję, zahibernowana podróżniczko! Całuję, (z walizką zawsze pod ręką) PS. A za dziesięć lat, gdy najmłodsze z naszych dzieci będzie już nastolatkiem - świecie, drżyj! Przybędziemy! Polecamy: Była wyśmiewana, więc stworzyła szokującą sesję zdjęciową, by walczyć z hejtem. Daje do myślenia? 10 najchętniej czytanych artykułów przez nasze użytkowniczki w 2017 roku! Polecamy cykl felietonów... w formie listów. Paulina Płatkowska i Agnieszka Jeż, autorki powieści dla kobiet „Nie oddam szczęścia walkowerem" i „Szczęściary" piszą dla Was felietony w formie maili do przyjaciółki. O życiu, rodzinie, miłości, o wszystkim, co dla polskich kobiet, matek, żon, singielek, szczęśliwych i tych szczęścia szukających jest ważne. Najnowsza książka Pauliny Płatkowskiej i Agnieszki Jeż „Marzena M.” już do kupienia w Empiku. Zapraszamy też na blog pisarek - www.platkowskaijez.pl oraz na ich funpage na Facebooku.
Szczepienia, ubezpieczenie i higiena – poradnik przed wyjazdem w tropiki
Jak przygotować się do wyjazdu do Afryki, Azji lub Ameryki Południowej? Jakie szczepienia są obowiązkowe przez wylotem do krajów tropikalnych?
Ze statystyk Europ Assistance Polska wynika, że podczas okresu jesiennego Polacy coraz chętniej wybierają odleglejsze kierunki. Do najbardziej popularnych kierunków zaliczyć można: Azję Południowo-Wschodnią, ale też Afrykę i Amerykę Łacińską. Co może zaskoczyć turystów w tamtych rejonach i jak się przygotować, by zminimalizować ryzyko przykrych zdarzeń? Problemy żołądkowe – Najczęściej zgłaszanymi do Centrum Alarmowego chorobami z regionów egzotycznych są zatrucia pokarmowe. Jeśli chodzi o dolegliwości układu pokarmowego, to wpływ na nie ma nie tylko nieprzestrzeganie zasad higieny przy spożywaniu posiłków, ale też ogólne osłabienie organizmu spowodowane różnicą czasu, zmianą klimatu czy długą i męczącą podróżą – mówi Urszula Szwarc, Zastępca Dyrektora Handlowego w Europ Assistance Polska. Jak przygotować się do wyjazdu? Aby dobrze przygotować organizm na zmiany, jakie niosą ze sobą długa podróż i zmiana klimatu, warto przed podróżą powoli przestawiać swój zegar biologiczny, wyspać się i nie forsować organizmu, by mógł lepiej zaadaptować się w nowym środowisku. Jeśli organizm jest osłabiony, zmęczony i funkcjonuje w nieznanym dotąd klimacie, może zareagować nietolerancją nawet na najbardziej sprawdzone potrawy. Oczywiście, by uniknąć ryzyka dolegliwości ze strony układu pokarmowego, należy bezwzględnie przestrzegać zasad higieny spożywanych produktów, nie pić wody z niepewnego źródła, unikać surowych owoców, ryb i mięs. Dodatkowo należy często myć ręce i zaopatrzyć odpowiednio swoją apteczkę. Urazy, ugryzienia i skaleczenia Drobne urazy, upadki i skaleczenia zdarzają się nawet w rodzimym kraju. Podczas wakacji turyści są bardziej aktywni i o uraz nietrudno. Warto jednak wiedzieć, że w wilgotnym klimacie rany goją się znacznie gorzej. Dodatkowo, podczas egzotycznych wypadów, Polacy częściej się przemieszczają niż odpoczywają stacjonarnie, co zwiększa ryzyko zakażenia rany i spowalnia proces gojenia. Niższa świadomość ubezpieczeniowa lokalnych służb, jak również często słabo rozwinięta infrastruktura medyczna, mogą stanowić utrudnienie w organizacji natychmiastowej pomocy medycznej. O ile w miejscowościach typowo turystycznych nie ma problemu z organizacją właściwego transportu, o tyle na małych wysepkach, czy w osadach odległych od miast organizacja transportu w pozycji leżącej (jeśli wymaga tego sytuacja) i udzielenie fachowej pomocy medycznej może wymagać zaangażowania kilku środków transportu, np. wodnego lub lotniczego. To wpływa z kolei na koszty takiego świadczenia, dlatego warto ubezpieczyć się na wysokie sumy ubezpieczenia. Zobacz też: Co robić, jeśli podczas lotu odczuwasz ból zęba? Szczepienia obowiązkowe Nawet najbardziej rozbudowane ubezpieczenie z wysokimi sumami może okazać się niewystarczające, gdy turyści zdecydują się na podróż do tropikalnych krajów, rezygnując z obowiązkowych szczepień. – Ubezpieczyciel ma prawo odmówić pomocy w razie zachorowania na chorobę, przeciw której szczepienie było obowiązkowe. Towarzystwa ubezpieczeniowa powołują się wówczas na rażące niedbalstwo klientów – wyjaśnia Urszula Szwarc. Przed wyjazdem do krajów afrykańskich i regionu Ameryki Łacińskiej turyści mają obowiązek zaszczepić się przeciwko żółtej gorączce. Wybierając się do Arabii Saudyjskiej obowiązkowo należy zaszczepić się przeciwko zakażeniom meningokokowym oraz poliomyelitis. Warto podkreślić, że każdy turysta powinien mieć ze sobą książeczkę szczepień, czyli International Certificate of Vaccination and Prophylaxis (ICVP), tzw. żółtą książeczkę. Ponadto osobom podróżującym zaleca się rutynowo szczepienia przeciwko: błonicy, tężcowi i krztuścowi, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, grypie, poliomyelitis (choroba Heinego i Medina), zakażeniu wywołanym przez Haemophilus influenzae typu B, zakażeniu wywołanym przez wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), odrze, śwince, różyczce, zakażeniu wywołanym przez pneumokoki, zakażeniu wywołanym przez rotawirusy, gruźlicy, ospie wietrznej. W zależności od ryzyka związanego z charakterem podróży należy również rozważyć szczepienie przeciw: durowi brzusznemu, zakażeniom meningokokowym, cholerze, wściekliźnie, kleszczowemu zapaleniu mózgu, japońskiemu zapaleniu mózgu. Co istotne, szczepionka przeciwko japońskiemu zapaleniu mózgu nie jest dostępna w Polsce. W razie wskazań można zaszczepić się w kraju występowania choroby lub sprowadzić szczepionkę na import docelowy. Na takie choroby jak: ameboza, denga, filarioza, lamblioza, schistosomoza, wirusowe gorączki krwotoczne i malarię nie ma szczepionek. Każdemu wyjeżdżającemu zaleca się wizytę u lekarza w okresie 4-8 tygodni przed planowaną podróżą oraz stosowanie właściwej profilaktyki. Zobacz też: Wykupiłeś wycieczkę? Poznaj swoje prawa! Dobra polisa to podstawa Ubezpieczenie podróżne to w egzotycznej podróży element obowiązkowy. Zakres i sumy ubezpieczenia powinny być jak największe. Polisa gwarantuje całodobową pomoc i wsparcie polskiego koordynatora, co zdejmuje obowiązek komunikowania się w trudnej sytuacji w obcym języku. Co więcej, w razie nieszczęśliwego wypadku czy nagłego zachorowania gwarantuje organizację i pokrycie kosztów transportu powrotnego do kraju. – Transport powrotny to najczęściej najwyższy koszt, gdyż wymaga zakupu biletów lotniczych z dnia na dzień, często w samolotach przystosowanych do przewozu osób leżących. Dzięki ubezpieczeniu podróżnemu, poszkodowani turyści nie muszą pokrywać tych kosztów z własnych środków – wyjaśnia Urszula Szwarc. Ponadto polisa ubezpieczeniowa chroni nie tylko zdrowie ubezpieczonego, ale także jego bagaż. Gwarantuje też szereg przydatnych świadczeń w razie opóźnienia lotu, utraty dokumentów, czy wejścia w konflikt z prawem miejscowym, a także w razie wyrządzenia przez turystę szkody na osobach trzecich lub ich mieniu. Zobacz też: Ważne przed wyjazdem: jak i po co wyrobić kartę EKUZ? Źródło: materiały prasowe Europ Assistance Polska/mn
Magda Żuk – pismo Zbigniewa Ziobro do władz Egiptu
Czy strona egipska nie chce wydać dokumentów na temat Polki w obawie przed tym, co się w nich znajduje?
Kwestia rozwikłania śmierci Magdaleny Żuk od wielu tygodni tkwi w jednym, martwym punkcie: śledczy nie mogą ruszyć z nią dalej, ponieważ brakuje wyników sekcji zwłok kobiety przeprowadzanej w Egipcie. Czekamy na nie od maja, ale wciąż bez efektów. Aby przyspieszyć bieg wydarzeń, w tej sprawie zainterweniował prokurator generalny Zbigniew Ziobro. Brak pomocy ze strony egipskiej Zbigniew Ziobro w piśmie skierowanym do władz Egiptu prosi o szybkie przekazanie pełnej dokumentacji w sprawie Magdaleny Żuk. Jak pisze, rozwikłanie tej sprawy powinno być ważne nie tylko dla rodziny zmarłej Polki, ale też dla władz Egiptu, ponieważ sprawa śmierci Żuk zyskała międzynarodowy rozgłos. Przy przeprowadzanej wiosną sekcji zwłok Polki w Egipcie obecni byli także polski prokurator i biegły. Niestety, do tej pory nie znamy jej wyników – mimo że jeszcze w maju domagali się ich polscy prokuratorzy. Polska strona prosiła zresztą o dokumentację wielokrotnie, ale nigdy się jej nie doczekała. Jest to dziwne tym bardziej, że 10 maja pomoc zadeklarował Zbigniewowi Ziobrze w rozmowie telefonicznej prokurator generalny Egiptu. Pełnomocnik rodziny Magdaleny Żuk w rozmowie z TVN24 wyjawił, że cieszy się z inicjatywy Zbigniewa Ziobro. Jego zdaniem brak współpracy strony egipskiej może wynikać z różnych czynników, m.in. z obawy przed tym, co znajduje się w dokumentacji. Śledztwo w sprawie Żuk prowadzi Prokuratura Okręgowa w Jeleniej Górze. Zostało ono przedłużone do 31 października. Nowe fakty w sprawie śmierci Magdy Żuk. Zeznania uczestników wycieczki do Egiptu
Magdalena Żuk – newsy i najważniejsze informacje
Magdalena Żuk zmarła w Egipcie 30 kwietnia. Co było przyczyną jej śmierci? Czy to prawda, że to było morderstwo?
Czy śmierć Magdaleny Żuk była wynikiem morderstwa czy samobójstwa? Dlaczego piękna Polka zginęła pod koniec kwietnia w egipskim kurorcie? Czy w końcu dowiemy się prawdy, kto brał udział w tej tajemniczej sprawie, która od miesięcy nurtuje większość z nas i jak na razie pozostaje nierozwiązana? Magdalena Żuk – kiedy i jak umarła? Aby prześledzić tę historię, musimy cofnąć się w czasie do drugiej połowy kwietnia tego roku. To właśnie wtedy 27-letnia Magdalena Żuk ze Zgorzelca chciała zrobić niespodziankę swojemu chłopakowi Marcusowi i wykupiła dwuosobową wycieczkę do Egiptu. Mieli lecieć razem, okazało się jednak, że mężczyzna nie mógł towarzyszyć partnerce w wyprawie z uwagi na zbliżający się termin ważności paszportu. Dziewczyna do kurortu wyjechała więc sama. W piątek 28 kwietnia Magdalenę znaleziono nieprzytomną w hotelu i zabrano do szpitala. Tam miała wyskoczyć przez okno i umrzeć w wyniku odniesionych obrażeń. Wcześniej, jak relacjonowali goście hotelu, w którym przebywała, groziła, że skoczy z dachu, zachowywała się też irracjonalnie. Chłopak Magdaleny, Marcus, opublikował w internecie filmik, jak rozmawia z partnerką przez telefon. Dziewczyna na nagraniu zachowuje się dziwnie, jest wyraźnie przestraszona, płacze i mówi: „Nie mogę mówić co się stało. Zabierz mnie stąd, proszę. To nic nie da, że ja ci powiem. Ja nie wrócę już stąd”. Czy Magda została czymś odurzona? Czy została porwana i zamordowana? A może było to samobójstwo? Media prześcigają się w przypuszczeniach. Jeden z tropów sugeruje, że kobieta padła ofiarą handlarzy ludzkim towarem, inny – że była wprost dziewczyną do towarzystwa i że podano jej „narkotyk zombie”. Śledczy badają także powiązanie śmierci Magdaleny Żuk ze śmiercią modelki Karoliny Kaczorowskiej – w obu przypadkach mają się bowiem przewijać te same osoby. Podczas gdy Polacy poszukiwali przyczyn śmierci Magdaleny wśród osób trzecich, w Egipcie postulowano, że Polka z pewnością popełniła samobójstwo i nie należy snuć innych domysłów. Powód? Wielu Egipcjan wierzy, że kobieta była… opętana. Chociaż pogrzeb Magdaleny Żuk odbył się już prawie dwa miesiące temu, 23 maja, wciąż wiele kwestii związanych z jej śmiercią pozostaje niewyjaśnionych. Ostatnie doniesienia medialne bazują na oczekiwaniu na wyniki polskiej sekcji zwłok kobiety, a w tym na wyniki badań toksykologicznych. W całym tym medialnym zgiełku pozostała zrozpaczona rodzina Magdaleny, która wciąż nie uzyskała odpowiedzi na kluczowe pytania w zakresie śmierci 27-latki.
5 gadżetów, które powinnaś zabrać ze sobą na wakacje!
Wakacje niebawem. Pewnie też nie możesz się już doczekać upragnionego urlopu. Zanim jednak wyjedziesz nad wymarzone morze, jezioro, czy w góry, pamiętaj o rozsądnym spakowaniu walizki. Po pierwsze – nie przesadzaj z ubraniami i innymi drobiazgami. Nie jedziesz na roczną wyprawę na bezludną wyspę. Po drugie – nie zapomnij o modnych gadżetach, które umilą wyjazd. Co ze sobą spakować? 1. Zestaw do depilacji, oczyszcznia i witalizacji twarzy 3w1 BRAUN FaceSpa Na wyjeździe musisz być piękna i wypoczęta, a twoja cera nieskazitelnie czysta i promienna. Dlaczego? Bo na wakacjach zwykle zapominamy o pełnym makijażu. Która z was maluje się przed wyjściem na plażę? No właśnie. Do walizki włóż zestaw FaceSpa od Braun. Dzięki temu urządzeniu usuniesz niechciane włoski z twarzy, a także zregenerujesz i odświeżysz skórę. Za pomocą 4 wymiennych szczoteczek możesz wykonać peeling twarzy, masaż, a także dogłębnie ją oczyścić i nałożyć krem. Wystarczy po prostu wymieniać nasadki. Najlepsze jest to, że urządzenie jest niewielkie, więc nie zajmie zbyt dużo miejsca w walizce. 2. Lekkie i wygodne sandały Jeśli wybierasz się nad wodę, to tylko z odpowiednim obuwiem. My uwielbiamy sandały Crocs, które zostały zaprojektowane tak, aby idealnie pasować do zwiewnych stylizacji. Stylowe sandały od Crocs z paskami są bardzo wygodne i nadają się do noszenia przez cały dzień. Miękkie, przezroczyste paski sprawią, że buty leżą na nogach perfekcyjnie, a wkładka z pianki Croslite™ ułatwia każdy krok. Świetnie nadają się do noszenia tam, gdzie potrzebujemy połączenia stylu i wygody. 3. Maska powierzchniowa do snorkelingu Nurkujesz? W takim razie nie zapomnij o masce do snorkelingu, które pozwala na oddychanie nosem pod wodą oraz umożliwia panoramiczne pole widzenia. Fani podwodnego świata na pewno ją docenią. 4. Powerbank Wiesz, jak to jest, gdy chcesz akurat zrobić zdjęcie pięknego zachodu słońca, a twój smartfon odmawia posłuszeństwa, bo rozładowała się bateria? Nie pozwól, by umknęły ci piękne chwile i wspomnienia z wakacji. Do walizki włóż powerbank i najlepiej nie rozstawaj się z nim przez cały wyjazd. 5. Selfiestick Miłośnicy zdjęć nie powinni zapomnieć o selfiesticku. Zdobisz nim mnóstwo świetnych fotek, a na selfie w końcu nie będzie widać ręki. extra nr 6. czyli Golarka Braun Series 3 dla twojego chłopaka! Pamiętaj też o swoim chłopaku. Do torby spakuj golarkę Braun Series 3 Shave & Style. To idealne rozwiązanie 3w1 dla mężczyzn, do golenia na gładko, stylizacji i trymowana.Urządzenie nie zajmie dużo miejsca, a ty będziesz mogła cieszyć się pięknie wyglądającym mężczyzną! ;) <h7>Suszarka Braun HD580 cena ok. 130 zł, Depilator Braun FaceSPA cena 329,99 zł, Golarka Braun Seria 3 cena ok. 439 zł, Powerbank Esperanza cena ok. 25 zł, Selfiestick Manta cena ok. 25 zł, Sandały z pianki Crocs cena ok. 150 zł, Maska powierzchniowa do snorkelingu cena ok. 129 zł</h7>