Które leki tuczą?9 lat temu

Niektóre leki mogą spowalniać przemianę materii, zatrzymywać wodę w organizmie i wzmagać apetyt. Sprawdzamy, od których lekarstw można przytyć, dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić! Czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?9 lat temu

Czy ty również należysz do osób, które muszą liczyć się z każdym skonsumowanym kęsem i z zazdrością patrzysz na osoby, które jedzą wszystko i w każdej ilości bez konsekwencji dla ich rozmiaru S? Jak to jest, że jedni jedzą dużo i nie tyją, a inni z ... Czytaj więcej

Jak zacząć się odchudzać?10 lat temu

Chcesz schudnąć na długo bez efektu jo-jo? Zastosuj się do poniższych rad i odchudzaj się z głową! Czytaj więcej

Jak schudłam 70 kg – wywiad z Danutą Awolusi10 lat temu

Jak schudnąć i co utrata wagi zmienia w życiu człowieka? Polecamy wywiad z Danutą Awolusi, która w nieco ponad rok zgubiła aż 70 kg! Czytaj więcej

Obalamy mity o tyciu w ciąży! [infografika]10 lat temu

Czy w ciąży trzeba dużo przytyć? Czy można się odchudzać w ciąży? Co wpływa na rozwój płodu? Sprawdź na infografice przygotowanej przez VitaGenum! Czytaj więcej

Jak zmotywować się do ćwiczeń?11 lat temu

Brzuszek rośnie, ale ćwiczyć się nie chce... Skądś to znasz? Motywacja do ćwiczeń to podstawa efektywnego treningu. Jak zmusić się do aktywności fizycznej? Być może pomocna okaże się technika motywacji SMART! Czytaj więcej

Porcja Pozytywnej Energii w szkołach12 lat temu

Jak uczyć dzieci dbania o środowisko naturalne? Jak przygotować smaczne posiłki? Jak zachęcić dzieci do uprawiania sportów? Odpowiedzi na te pytania znajdą uczestnicy programu „Porcja Pozytywnej Energii”. Jest on skierowany do rodziców i nauczycieli, ... Czytaj więcej

Jak przestać zajadać stres?12 lat temu

Żyjesz pod wpływem stresu i często bezmyślnie pochłaniasz jedzenie? Naucz się przestać zajadać stres! Pomoże ci w tym kilka ważnych zasad. Jak przerwać błędne koło jedzenia pod wpływem stresu? Czytaj więcej

Jak nie przytyć w pracy?12 lat temu

W pracy spędzamy około 1/3 części dnia, w czasie którym musimy coś jeść. Niestety, pośpiech, nerwowa atmosfera i brak wolnego czasu sprawiają, że jemy szybko i często niezdrowo, a to sprzyja tyciu. Jak więc nie przytyć w pracy? Czytaj więcej

Ukryte kalorie, czyli uważaj na produkty light!12 lat temu

Dietetyczna cola, gotowe warzywa na patelnię, kupowane w sklepie koktajle, desery jogurtowe, pieczone frytki... Produkty, które na pierwszy rzut oka wydają się niskokaloryczne i zdrowe, mogą się okazać prawdziwymi bombami tłuszczowymi! Sprawdź, które ... Czytaj więcej