Twoja waga w ciąży

Zakłada się, że waga w ciąży pojedynczej powinna wzrosnąć o 9 - 13,5 kg, a w bliźniaczej o 20kg.
/ 13.05.2008 15:37

Zakłada się, że waga w ciąży pojedynczej powinna wzrosnąć o 9 - 13,5 kg, a w bliźniaczej o 20kg.

W pierwszym trymestrze nie powinna ona ulec dużym zmianom, zazwyczaj przyrostTwoja waga w ciąży następuje w granicach 2 kg. Jeśli występują częste wymioty waga może ulec nawet obniżeniu.

W kolejnych trzech miesiącach powinno się przybierać na masie w granicach pół kilograma tygodniowo, zresztą podobnie jak w ostatnim trymestrze, przy czym pod sam koniec ciąży waga już prawie nie zmienia się, a czasem nawet trochę się zmniejsza.

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest możliwe dzięki odpowiedniej skomponowanej diecie w ciąży. Ciąża to nie czas na odchudzanie!!! Równie błędne jest jedzenie za dwoje. W związku z powstałym i rozwijającym się nowym życiem zapotrzebowanie energetyczne wzrasta o około 300 kcal w pierwszej połowie i o około 500 kcal w drugiej połowie ciąży.