Masaż Shantala fot. Adobe Stock

Masaż Shantala dla niemowląt i dzieci: na czym polega i jak go wykonać

Uspokajający i wyciszający masaż Shantala można wykonywać niemowlętom, starszym dzieciom, a także dorosłym. Polega na wykonywaniu prostych ruchów głaszczących i delikatnych uciśnięć.
Edyta Liebert / 14.11.2019 08:53
Masaż Shantala fot. Adobe Stock

Masaż Shantala niemowlęcia musisz być wykonany delikatnie i precyzyjnie. Wiąże się z rodzicielstwem bliskości, wzmacnia relacje między rodzicami a dzieckiem, działa kojąco na malucha. 

Spis treści:

Czym charakteryzuje się masaż Shantala 

Frederique Leboyer, francuski położnik, zainteresował się indyjską techniką masowania niemowlęcia i rozpowszechnił ją w Europie jako metodę rozładowania napięcia i wyciszenia niemowlęcia. 

Masaż Shantala polega na wykonywaniu prostych ruchów głaszczących i delikatnych uciśnięć. Mają one na celu uspokoić dziecko, zwiększyć jego poczucie bezpieczeństwa i stymulować rozwój. Masaż pobudza cały organizm, w tym nawet układ hormonalny. Najlepiej, gdy wykonuje się go 3-4 razy w tygodniu.

Masaż Shantala nie jest masażem rehabilitacyjnym, a relaksacyjnym, dlatego może go wykonywać każdy rodzic. Warto jednak zapoznać się z podstawami lub ukończyć instruktażowy kurs przeprowadzenia masażu.

Zasady masażu Shantala

Masaż Shantala polega na wykonywaniu prostych ruchów głaszczących i delikatnych uciśnięć. Mają one na celu uspokoić dziecko, zwiększyć jego poczucie bezpieczeństwa i stymulować rozwój. Dzięki masażowi, pobudza się cały organizm, w tym nawet układ hormonalny. Najlepiej, gdy wykonuje się go 3-4 razy w tygodniu.
 
Przed rozpoczęciem masażu ważne jest przygotowanie miejsca oraz malucha do tej czynności. Zadbaj o temperaturę i wygodę. Bezpośredni kontakt dotykowy z matka stanowi dla niemowlęcia źródło doznań kinestetycznych oraz bodziec stymulujący rozwój układu nerwowego, więc postaraj się, by był przyjemny dla was obojga. 
 
Zanim przystąpisz do masażu, pamiętaj:
 
  • temperatura w pomieszczeniu powinna oscylować wokół 25-27°C,
  • dziecko musi być nagie, nie w pieluszce,
  • stopy dziecka powinny dotykać brzucha osoby wykonującej masaż,
  • stosuj ciepły olejek do masażu lub oliwka, może być olej spożywczy,
  • zachowaj 30-minutowy odstęp między masażem, a przyjętym posiłkiem,
  • kąp dziecko po masażu, nie przed,
  • masaż Shantala wykonuj rano, ewentualnie jeszcze raz wieczorem,
  • czas masażu niemowlęcia to 5 minut, potem możesz do wydłużać,
  • gdy dziecko staje się marudne, zaprzestań masowania,
  • nie trać kontaktu dotykowego z dzieckiem,
  • początkowo każdy ruch powtarzaj 3-krotnie, przy następnych masażach zwiększaj ich ilość.

Jak masować dziecko

Jak poprawnie wykonać dziecku masaż Shantala? Zastosuj się do kolejności i wykonuj gesty zgodnie z opisem. Pamiętaj, że najważniejsze jest utrzymywanie pozytywnego kontaktu i cierpliwe, łagodne podejście do tematu. 

Masaż brzucha dziecka

Usiądź na podłożu, pamiętając o wyprostowanych plecach. Na nogach rozłóż miękki ręcznik, na nim połóż rozebranego malucha tak, by stopami dotykał twojego brzucha (jego ciepło daje poczucie bezpieczeństwa). W dłoniach rozgrzej olejek do masażu.
 
Ruchami powolnymi, płynnymi, ale zdecydowanymi, jednocześnie masuj pasma od klatki piersiowej do podbrzusza dziecka. Następnie przejdź do masowania klatki i brzuszka na krzyż, czyli prawą dłonią głaszcz od szyi po stronie prawej, w kierunku do lewej strony podbrzusza; lewą ręką, od lewej strony szyi, do prawej części podbrzusza.

Masaż ramion

Zmień pozycję dziecka. Ułóż je na boku i przystąp do masażu ramienia. Lewą ręką ujmij nadgarstek dziecka, a prawą otocz ramię dziecka i masuj kolistymi ruchami aż do nadgarstka, łagodząc ruchy.
 
Tu prawa ręka zmienia się z lewą, która wędruje w okolice obojczyka i ramienia, by wymasować ramię, tak samo jak ręka prawa. Czynność powtarza się kilkukrotnie. Po masażu ramienia jednej kończyny dziecka, wykonuje się masaż dłoni, zanim przejdzie się do masażu drugiego ramienia.

Masaż dłoni

Kciukiem masuj wewnętrzną część dłoni dziecka, lekko ją uciskając i wykonując ruchy koliste. Po tym, zegnij paluszki dziecka w piąstkę. Po masażu dłoni przystąp do masażu drugiego ramienia.

Ponowny masaż brzucha

Po wymasowaniu drugiego ramienia i dłoni, zmień pozycję dziecka: niech leży na plecach i kontynuuj masaż brzuszka. Ujmij pięty dziecka w pionie tak, by stawy biodrowe i kolanowe dziecka były lekko zgięte. Przedramieniem wykonuj kilkukrotny ruch głaskania, w kierunku od łuków żebrowych w dół.

Masaż nóg

Lewą ręką ujmij kostkę dziecka, a prawą otocz jego udo i masuj kolistymi ruchami od uda po kostkę, pamiętając o spowolnieniu ruchów kolistych w tej okolicy. Tu prawa ręka zmienia się z lewą, która wędruje w okolice uda i masuje kończynę, tak samo jak ręka prawa.
 
Czynność powtarzaj kilkukrotnie. Na koniec masowania danej kończyny, przystąp do masażu stopy.

Masaż stopy

Po wymasowaniu uda, zabierz się za stopę. Początkowo wykonuj masaż za pomocą kciuków, ruchami kolistymi. Później masu otwartą dłonią. Wykonuj go tu nieco mocniej, by uniknąć łaskotania malucha. Po masażu stopy, przystąp do masowania drugiej nogi.

Masaż pleców

Po wymasowaniu obu kończyn, połóż dziecko w poprzek swoich nóg tak, aby jego głowa znajdowała się po twojej prawej stronie. Dłoniami wykonuj kilkukrotne ruchy, jak podczas wałkowania ciasta. Kieruj się od barków w dół z tym, że jedna dłoń masuje od góry, a druga od dołu.
 

Kolejny chwyt to umieszczenie prawej dłoni na pośladkach dziecka i jej lekkie dociśnięcie. Druga ręka masuje plecy z lekkim uciskiem, z powolnym tempem przesuwu dłoni. Ruch odbywa się w kierunku od szyi do pośladków. Następnie masująca ręka wraca w okolice szyi i powtarza kilkukrotnie masowanie. Przytrzymuj stopy dziecka lewą ręką i wykonaj masaż od szyi aż do kostek. Tak samo powoli jak poprzednio i z podobnym uciskiem na ciało dziecka.

Masaż twarzy

Najpierw przystąp do masażu czoła. Masuj je od środka na zewnątrz. Później masuj resztę twarzy i brodę, podobnie jak czoło również do zewnątrz. Przejdź do nosa malucha, masuj go od jego nasady, w kierunku dziurek i z powrotem, w kierunku czoła. Jeżeli się nie boisz, możesz delikatnie pomasować gałki oczne dziecka, po czym palce subtelnymi ruchami schodzą na nos i policzki.
 

Korzyści z masażu Shantala

Kontakt dotykowy pozytywny z dzieckiem rozwija w nim poczucie bezpieczeństwa i świadomość bycia kochanym i zaopiekowanym. Umiejętność świadomego rozluźnienia jest niezwykle przydatna w walce ze stresem w późniejszym życiu. Masaż Shantala zbliża do siebie rodzica i dziecko pod kątem emocjonalnym i przyczynia się do tworzenia więzi i tworzenia pozytywnych rytuałów. 

Dla niemowlęcia lub dziecka:

  • pomaga w uregulowaniu snu,
  • poprawia trawienie,
  • wycisza, uspokaja,
  • podnosi świadomość własnego ciała, jego granic; w ten sposób wzmaga poczucie bezpieczeństwa,
  • poprawia, wzmaga więzi z rodzicem,
  • podnosi odporność organizmu, stymuluje układ hormonalny.

Dla rodzica lub osoby wykonującej masaż:

  • poprawia pewność siebie, wiarę w swoje umiejętności opieki nad dzieckiem,
  • uspokaja,
  • może łagodzić depresję poporodową u matek,
  • wzmaga poprawia więź z dzieckiem,
  • pomaga w zrozumieniu dziecka, tego co komunikuje, jakie potrzeby próbuje przekazać.

Przeciwwskazania do masażu Shantala

Masaż Shantala jest wszystkim dzieciom, zwłaszcza tym, które borykają się z niską odpornością organizmu. Jedynymi przeciwwskazaniami są infekcje przebiegające z gorączką, zranienia, choroby skóry, choroby zakaźne i nowotworowe.

To cię zainteresuje: Na czym polega metoda Vojty 5 niepokojących objawów neurologicznychSprawdź, czy twoje dziecko cierpi na neofobię żywieniową

 

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)